{"product_id":"9788499105338","title":"Pliometría. Ejercicios pliométricos para un entrenamiento completo","description":"\u003ch2\u003ePliometría. Ejercicios pliométricos para un entrenamiento completo\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual es una guía práctica y completa sobre pliometría, la metodología de entrenamiento que busca desarrollar la potencia muscular máxima en el menor tiempo posible. Escrito por los reconocidos especialistas Donald A. Chu y Gregory D. Myer, el libro explica los fundamentos fisiológicos de estos ejercicios, surgidos originalmente en el atletismo, y ofrece una amplia variedad de progresiones y rutinas. El lector encontrará programas detallados para integrar la pliometría de forma segura y efectiva en su entrenamiento general, mejorando el rendimiento deportivo y la explosividad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda la pliometría desde sus principios básicos hasta su aplicación práctica. Explica cómo los ejercicios pliométricos aprovechan el ciclo de estiramiento-acortamiento muscular para generar una contracción más potente. A lo largo de sus páginas, se presentan ejercicios clasificados por nivel de dificultad, desde saltos básicos hasta movimientos avanzados con vallas y balones medicinales. Se incluyen programas de entrenamiento específicos para diferentes deportes y objetivos, así como pautas para la progresión, la prevención de lesiones y la integración con otras formas de acondicionamiento físico.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFundamentos fisiológicos del ciclo de estiramiento-acortamiento muscular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnica correcta y progresión segura en ejercicios pliométricos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProgramas de entrenamiento para mejorar la potencia y la velocidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios con implementos como vallas, cajones y balones medicinales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración de la pliometría en rutinas de fuerza y acondicionamiento general.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a entrenadores personales, preparadores físicos, fisioterapeutas y deportistas de todos los niveles que busquen incorporar la pliometría de forma estructurada y segura en sus programas de entrenamiento. También es útil para estudiantes de ciencias del deporte y para cualquier persona interesada en mejorar su rendimiento atlético mediante métodos basados en la evidencia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna base científica clara que permite entender por qué y cómo funcionan los ejercicios pliométricos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProgresiones detalladas y ejercicios clasificados por dificultad, ideales para diseñar rutinas personalizadas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProgramas específicos para distintos deportes, lo que facilita la aplicación práctica en el rendimiento deportivo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas de seguridad y prevención de lesiones, esenciales para un entrenamiento eficaz y sin riesgos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Chu, Donald A.; Myer, Gregory D.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Paidotribo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE, ENTRENAMIENTO Y DIRECCION TECNICA DEPORTIVA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: DEPORTES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: diciembre de 2015\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 248\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 750 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra de referencia en el ámbito del entrenamiento deportivo, escrita por dos autoridades mundiales en la materia. Su enfoque combina rigor científico con aplicabilidad práctica, lo que la convierte en un recurso valioso tanto para profesionales como para aficionados avanzados. La estructura clara y las progresiones detalladas facilitan su uso como manual de consulta y como guía para la programación de entrenamientos.\u003c\/p\u003e","brand":"PAIDOTRIBO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53482019357019,"sku":"9788499105338","price":36.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849910533.jpg?v=1782908865","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788499105338","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}