{"product_id":"9788499104621","title":"Yoga. Guía Práctica (Libro + CD Rom)","description":"\u003ch2\u003eYoga. Guía Práctica (Libro + CD Rom)\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta guía práctica ofrece una introducción completa y accesible al yoga, diseñada para quienes buscan aliviar el estrés y mejorar su bienestar físico y mental. A través de explicaciones claras e ilustraciones detalladas, el lector aprenderá las técnicas fundamentales de respiración yóguica y las posturas esenciales. El libro, acompañado de un CD Rom, proporciona las herramientas necesarias para establecer una práctica regular desde casa, promoviendo la relajación, la flexibilidad y un equilibrio integral.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda el yoga como una disciplina práctica para contrarrestar el ritmo de vida actual. Se centra en enseñar, de manera progresiva y segura, los pilares del yoga: la respiración consciente y las posturas (asanas). A través de instrucciones paso a paso y material visual, el autor guía al lector en la ejecución correcta de cada técnica, explicando sus beneficios específicos sobre el cuerpo y la mente, como la tonificación muscular, la mejora de la capacidad respiratoria y el desarrollo de la concentración.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de respiración yóguica (pranayama) para la relajación y el control de la energía.\u003c\/li\u003e\n\u003cliposturas de yoga para mejorar la flexibilidad fortalecer columna vertebral y tonificar los m\u003e\n\u003cli\u003ePráctica del yoga como herramienta para reducir el estrés y la ansiedad en la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBeneficios del yoga para la salud integral, incluyendo la ralentización de los efectos del envejecimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/liposturas\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a principiantes absolutos que desean iniciarse en el yoga de forma autodidacta y segura. También es adecuado para personas con algo de experiencia que buscan una guía de referencia clara y práctica para profundizar en los fundamentos. Es ideal para quienes necesitan herramientas efectivas para manejar el estrés y mejorar su condición física general desde casa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método claro y visual para aprender las posturas y la respiración yóguica desde cero.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna práctica guiada que permite integrar el yoga en la rutina diaria para combatir el estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para mejorar la flexibilidad, la postura y la capacidad respiratoria de forma progresiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn recurso completo (libro + CD Rom) para practicar con autonomía y confianza.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Brethenoux-Seguin, Francy\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Paidotribo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: FICCION RELIGIOSA Y ESPIRITUAL, SALUD PERSONAL Y PUBLICA, MENTE, CUERPO Y ESPIRITU, COSMETICOS, PELUQUERIA Y BELLEZA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: YOGA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: marzo de 2014\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 160\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 297 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta guía destaca por su enfoque eminentemente práctico y accesible, ideal para el lector que busca resultados tangibles sin necesidad de conocimientos previos. La combinación de instrucciones detalladas con soporte visual y un CD Rom complementario la convierte en una herramienta de aprendizaje completa. Su valor reside en ofrecer un método estructurado para que cualquier persona pueda incorporar los beneficios del yoga a su vida, promoviendo la salud física y el equilibrio mental desde la primera página.\u003c\/p\u003e","brand":"PAIDOTRIBO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53482027909467,"sku":"9788499104621","price":16.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849910462.jpg?v=1782908997","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788499104621","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}