{"product_id":"9788499104584","title":"Entrenamiento del ciclista","description":"\u003ch2\u003eEntrenamiento del ciclista\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro presenta un revolucionario programa de entrenamiento diseñado por el prestigioso entrenador Chris Carmichael, que demuestra que es posible alcanzar un alto rendimiento ciclista dedicando solo seis horas semanales. A través de sesiones de bajo volumen y alta intensidad, la obra ofrece una metodología probada para recuperar la condición física competitiva, optimizando cada minuto de entrenamiento para adaptarse a un estilo de vida con poco tiempo disponible.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra desarrolla un sistema de entrenamiento eficiente que combina ciencia del deporte y experiencia práctica. Carmichael explica cómo estructurar sesiones cortas pero intensas para maximizar el rendimiento sin necesidad de largas horas sobre la bicicleta. El libro aborda la preparación para diferentes objetivos: desde forzar el ritmo en salidas grupales y obtener buenos resultados en campeonatos regionales, hasta afrontar pruebas de fondo, grandes fondos y carreras benéficas. También incluye pautas para desarrollar la resistencia necesaria en competiciones de varios días consecutivos, así como consejos específicos para ciclistas de ciclo-cross y mountain bike que buscan aprovechar al máximo temporadas competitivas cortas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eProgramas de entrenamiento de bajo volumen y alta intensidad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOptimización del tiempo de entrenamiento para ciclistas con agendas ocupadas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePreparación específica para competiciones de fondo y gran fondo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de resistencia para pruebas de varios días consecutivos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdaptación del entrenamiento a diferentes disciplinas: carretera, ciclo-cross y mountain bike\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMetodología científica aplicada al rendimiento ciclista\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a ciclistas de todos los niveles que disponen de poco tiempo para entrenar pero desean mejorar su rendimiento. Es especialmente útil para excompetidores que quieren recuperar su forma, ciclistas que se desplazan en bicicleta al trabajo y buscan optimizar su condición, participantes en carreras regionales o de fondo, y aficionados al ciclo-cross o al mountain bike con ambiciones competitivas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método de entrenamiento eficaz que solo requiere seis horas semanales\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias probadas para recuperar la capacidad competitiva sin aumentar el tiempo de dedicación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanes específicos adaptados a distintos objetivos y disciplinas ciclistas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFundamentos científicos aplicados a sesiones de alta intensidad para maximizar resultados\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para compaginar el entrenamiento con una vida laboral y personal activa\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Carmichael, Chris; Rutberg, Jim\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Paidotribo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE, CIENCIA DEL DEPORTE, EDUCACION FISICA, CICLISMO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e DEPORTES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e abril de 2014\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 272\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 450 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEntrenamiento del ciclista se presenta como una solución práctica para un problema real: la falta de tiempo para entrenar sin renunciar a la competitividad. La propuesta de Carmichael, respaldada por su experiencia entrenando a ciclistas de élite, ofrece un enfoque realista y aplicable que puede interesar tanto a quienes buscan volver a competir como a aquellos que desean mejorar su rendimiento en salidas habituales. El libro destaca por su orientación directa a resultados, evitando teorías generales y centrándose en metodologías concretas.\u003c\/p\u003e","brand":"PAIDOTRIBO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53482013458779,"sku":"9788499104584","price":36.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849910458.jpg?v=1782908778","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788499104584","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}