{"product_id":"9788499104553","title":"Correr descalzo. La ciencia de correr descalzo y con calzado minimalista","description":"\u003ch2\u003eCorrer descalzo. La ciencia de correr descalzo y con calzado minimalista\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica y fundamentada para adoptar la técnica de correr descalzo o con calzado minimalista. A través de un enfoque progresivo, el autor explica cómo esta práctica puede realinear la postura corporal, reducir el dolor en pies, rodillas, caderas y espalda, y mejorar el rendimiento deportivo. La obra combina principios científicos con experiencia práctica, proporcionando al lector las herramientas necesarias para moverse de forma más natural y eficiente en cualquier disciplina física.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda el fenómeno creciente de correr descalzo y con calzado minimalista desde una perspectiva científica y práctica. Jason Robillard, con más de una década como entrenador y corredor de ultramaratones descalzo, presenta un método paso a paso que parte desde los fundamentos básicos hasta niveles avanzados de dificultad. La obra explica cómo el uso de calzado con mínimo acolchado y suela plana ayuda a realinear la postura corporal, lo que puede aliviar dolencias comunes en corredores. Además, el autor demuestra que los principios aprendidos al correr descalzo son transferibles a cualquier actividad física, permitiendo mejorar el rendimiento deportivo general al fomentar un movimiento más natural y eficiente.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTécnica de carrera descalza y con calzado minimalista\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención y alivio de lesiones en pies, rodillas, caderas y espalda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRealineación postural y biomecánica del movimiento natural\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProgresión gradual en la práctica de carrera descalza\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAplicación de principios de carrera natural a otros deportes\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a corredores de todos los niveles, desde principiantes hasta ultramaratonistas, que buscan alternativas a las técnicas tradicionales de carrera. También es útil para deportistas de otras disciplinas interesados en mejorar su rendimiento a través de un movimiento más natural, así como para profesionales de la salud y el entrenamiento físico que deseen comprender los beneficios biomecánicos de correr descalzo o con calzado minimalista.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna metodología progresiva y segura para iniciarse en la carrera descalza o minimalista\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos científicos sobre biomecánica y postura aplicados al running\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para aliviar dolores crónicos en extremidades inferiores y espalda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas transferibles a otras disciplinas deportivas para mejorar el rendimiento general\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExperiencia práctica de un entrenador con más de una década de especialización\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Robillard, Jason\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Paidotribo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE, CIENCIA DEL DEPORTE, EDUCACION FISICA, DEPORTES DE PISTA Y CAMPO, ATLETISMO, MARATON Y CARRERA A CAMPO TRAVIESA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e DEPORTES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e enero de 2014\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 240\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 370 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra representa una guía completa y rigurosa para quienes desean explorar la carrera descalza o minimalista con fundamento científico. La experiencia del autor como entrenador y corredor de ultramaratones aporta credibilidad a un enfoque que prioriza la seguridad y la progresión gradual. El libro resulta especialmente valioso para corredores que buscan soluciones a dolencias recurrentes o desean optimizar su técnica de carrera, así como para deportistas interesados en los principios del movimiento natural aplicados al rendimiento deportivo.\u003c\/p\u003e","brand":"PAIDOTRIBO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53482013688155,"sku":"9788499104553","price":17.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849910455.jpg?v=1782908783","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788499104553","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}