{"product_id":"9788499101927","title":"Entrenamiento con Kettlebell","description":"\u003ch2\u003eEntrenamiento con Kettlebell\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía completa para adentrarse en el mundo del entrenamiento con kettlebell, también conocidas como pesas rusas. Diseñado tanto para principiantes como para deportistas experimentados, la obra ofrece un método seguro y eficaz para perder peso, ganar fuerza, mejorar la flexibilidad y optimizar el rendimiento deportivo. Con más de 300 fotografías que ilustran cada movimiento paso a paso, el lector aprenderá desde los levantamientos básicos hasta sus variantes más dinámicas para transformar su rutina de ejercicios.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDave Randolph presenta un enfoque práctico y estructurado para dominar el entrenamiento con kettlebell. El libro comienza explicando los fundamentos técnicos y de seguridad para luego avanzar hacia ejercicios más complejos. A través de instrucciones detalladas y más de 300 imágenes, se enseña cómo ejecutar correctamente los levantamientos básicos y sus variantes. El objetivo es que el lector pueda integrar estos movimientos en un programa de entrenamiento dinámico que desarrolle fuerza, potencia, equilibrio y coordinación, al tiempo que quema grasa y construye músculo de manera eficiente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTécnica de levantamientos básicos con kettlebell (swing, snatch, clean, jerk).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProgramas de entrenamiento para quemar grasa y desarrollar masa muscular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora del equilibrio, la coordinación y la velocidad de reacción.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOptimización del rendimiento deportivo mediante ejercicios funcionales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIncremento de la resistencia cardiovascular y la fuerza general del cuerpo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en mejorar su condición física mediante el uso de kettlebells. Es ideal para principiantes que desean aprender la técnica correcta desde cero, así como para atletas, entrenadores y aficionados al fitness que buscan añadir variedad y eficacia a sus rutinas de entrenamiento. También resulta útil para quienes quieren perder peso, ganar fuerza funcional o mejorar su rendimiento en otros deportes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía visual con más de 300 fotografías que muestran cada ejercicio paso a paso para garantizar una ejecución segura y eficaz.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn método probado para transformar el entrenamiento convencional en un programa dinámico que desarrolla fuerza y potencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias concretas para quemar grasa, construir músculo y mejorar el equilibrio y la coordinación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas avanzadas para aumentar la velocidad de pies y manos, así como la resistencia corporal general.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Randolph, Dave\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Paidotribo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Deportes y recreación al aire libre, Ciencia del deporte, Educación física, Culturismo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Deportes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e octubre de 2012\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 234\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 406 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de un manual práctico y visualmente muy completo, ideal para quienes desean iniciarse o perfeccionar su técnica con la kettlebell. La exhaustividad de las explicaciones y la calidad de las fotografías lo convierten en un recurso fiable tanto para uso personal como para entrenadores que buscan una referencia clara. Su enfoque en la seguridad y la progresión lo hace accesible sin sacrificar la profundidad técnica, lo que lo posiciona como una obra de referencia dentro del ámbito del entrenamiento funcional.\u003c\/p\u003e","brand":"PAIDOTRIBO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53482011754843,"sku":"9788499101927","price":25.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849910192.jpg?v=1782908751","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788499101927","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}