{"product_id":"9788499100180","title":"Cuidado de la espalda, El. Dolor de espalda musculoesquelético crónico, tensión cervical, artritis e","description":"\u003ch2\u003eCuidado de la espalda, El. Dolor de espalda musculoesquelético crónico, tensión cervical, artritis e\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece un sistema práctico y seguro para la rehabilitación de la espalda sin recurrir a medicamentos ni cirugía. El lector aprenderá a personalizar ejercicios según su propia flexibilidad, fuerza y postura, comprendiendo cómo las actividades cotidianas pueden dañar la columna y cómo modificarlas para prevenir el dolor. Un enfoque integral que aborda desde la tensión cervical hasta el dolor crónico, proporcionando herramientas para reestructurar el cuerpo y afrontar el estrés de manera efectiva.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro parte de la premisa de que cada columna vertebral es única, por lo que los ejercicios deben adaptarse a las características individuales. A través de un método sencillo, la autora guía al lector en la identificación de los patrones posturales y de movimiento que generan dolor, proponiendo modificaciones concretas para las actividades diarias. Se exploran las causas del dolor musculoesquelético crónico, la tensión cervical y las afecciones articulares, ofreciendo estrategias para curar la espalda, reestructurar el cuerpo y gestionar el estrés como factor agravante. El enfoque es eminentemente práctico, con ejercicios seguros y económicos que el lector puede incorporar a su rutina.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRehabilitación de la espalda sin fármacos ni cirugía.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePersonalización de ejercicios según la flexibilidad, fuerza y postura individual.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención del dolor y las lesiones mediante la modificación de actividades cotidianas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés como componente del dolor de espalda crónico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReestructuración corporal para aliviar la tensión cervical y las afecciones articulares.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que sufren dolor de espalda crónico, tensión cervical o molestias articulares y buscan alternativas naturales y no invasivas. También es útil para profesionales de la salud, fisioterapeutas y educadores físicos que deseen ampliar sus recursos para la rehabilitación postural. Asimismo, resulta de interés para cualquier persona que quiera prevenir futuros problemas de espalda comprendiendo la mecánica de su propio cuerpo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn sistema práctico y seguro para aliviar el dolor de espalda sin medicación ni cirugía.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para identificar y modificar los hábitos posturales y de movimiento que causan lesiones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios personalizables adaptados a las necesidades y limitaciones de cada lector.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para integrar la prevención del dolor en la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComprensión del vínculo entre el estrés y el dolor musculoesquelético crónico.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Pullig Schatz, Mary\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Paidotribo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Medicina, medicina general, medicina preclínica, medicina clínica e interna, otras ramas de la medicina, cirugía, enfermería, guías de estudio, medicina complementaria, forma física y alimentación, cosméticos y belleza\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e SALUD\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e noviembre de 2009\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 258\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 815 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra destaca por su enfoque práctico y personalizado, alejado de soluciones genéricas. La autora ofrece un método estructurado que empodera al lector para tomar el control de su salud de espalda, combinando ejercicios seguros con una comprensión profunda de los hábitos cotidianos. Es una herramienta valiosa tanto para quienes buscan alivio inmediato como para aquellos interesados en la prevención a largo plazo, con un lenguaje accesible que no sacrifica el rigor técnico.\u003c\/p\u003e","brand":"PAIDOTRIBO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53481989112155,"sku":"9788499100180","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849910018.jpg?v=1782908175","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788499100180","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}