{"product_id":"9788499086491","title":"Cuando digo no, me siento culpable","description":"\u003ch2\u003eCuando digo no, me siento culpable\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual práctico de asertividad, escrito por el psicólogo Manuel J. Smith, ofrece un método sencillo y eficaz para aprender a decir \"no\" sin sentir culpa. Basado en técnicas conductistas, el libro proporciona herramientas para defender los propios derechos y aspiraciones, tanto en el ámbito profesional como en el personal y familiar. El lector descubrirá cómo superar la manipulación y las reacciones defensivas, logrando una comunicación más honesta y equilibrada con los demás.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la dificultad que muchas personas experimentan al tener que negarse a peticiones o imposiciones externas. A partir de un enfoque conductista, Manuel J. Smith desglosa las situaciones cotidianas en las que sentimos que nuestra voluntad es manipulada y ofrece un sistema de diez técnicas asertivas. Estas herramientas permiten responder de forma firme pero respetuosa, sin caer en la agresividad ni en la sumisión. A lo largo de la obra, se analizan conflictos típicos en el trabajo, la pareja, la familia y las amistades, proporcionando ejemplos concretos y diálogos modelo para aplicar el método en la vida real.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAsertividad y comunicación interpersonal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas conductistas para la afirmación personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eManejo de la culpa y la ansiedad al establecer límites.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDerechos asertivos básicos en las relaciones humanas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para evitar la manipulación emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a cualquier persona que desee mejorar su capacidad de comunicación y sentirse más segura al expresar sus opiniones y necesidades. Es especialmente útil para quienes tienden a ceder ante presiones externas, sufren ansiedad al tener que negarse o buscan relaciones más equilibradas y auténticas en su entorno laboral, social o familiar.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método práctico y probado para desarrollar la asertividad en situaciones cotidianas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas concretas para reducir la culpa y la ansiedad al establecer límites.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMayor confianza en uno mismo y en la capacidad de defender los propios derechos sin dañar a los demás.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para identificar y evitar la manipulación emocional en las relaciones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora en la calidad de las relaciones interpersonales al fomentar una comunicación más honesta.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Smith, Manuel J.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e DEBOLSILLO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, AFIRMACION PERSONAL, MOTIVACION Y AUTOESTIMA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e DEBOLSILLO CLAVE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e mayo de 2010\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 398\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 282 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de un clásico de la autoayuda que ha demostrado su utilidad a lo largo de los años. Su enfoque práctico, basado en técnicas conductistas, lo convierte en una herramienta accesible para cualquier lector que quiera mejorar su asertividad. La claridad de los ejemplos y la estructura didáctica permiten aplicar los conceptos de inmediato, lo que lo hace especialmente valioso para quienes buscan resultados tangibles en su vida diaria.\u003c\/p\u003e","brand":"DEBOLSILLO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53519852732763,"sku":"9788499086491","price":12.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849908649.jpg?v=1783341457","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788499086491","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}