{"product_id":"9788499086422","title":"Hacia la paz interior","description":"\u003ch2\u003eHacia la paz interior\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece una guía práctica para transformar la vida cotidiana en un camino hacia la serenidad. A través de métodos sencillos y accesibles, el maestro zen Thich Nhat Hanh enseña a integrar la atención plena en cada acción, desde la respiración y la sonrisa hasta las relaciones personales y el trabajo. El lector descubrirá cómo los pequeños gestos diarios pueden convertirse en poderosas herramientas para cultivar la paz interior y afrontar los desafíos de la vida con mayor equilibrio y claridad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThich Nhat Hanh presenta un enfoque práctico para llevar la meditación y la conciencia plena a todos los ámbitos de la existencia. El libro no se limita a la teoría espiritual, sino que propone ejercicios concretos para aplicar en situaciones reales: cómo manejar el estrés laboral, relacionarse de manera más consciente con la familia y los amigos, gestionar las finanzas sin ansiedad y encontrar un equilibrio entre el ocio y las obligaciones. Cada capítulo desgrana un aspecto de la vida moderna y ofrece técnicas respiratorias, de relajación y de observación para reconectar con el momento presente. El autor demuestra que la paz no es un estado lejano, sino una práctica que se cultiva en la rutina diaria, aprendiendo a sonreír, caminar y respirar con plena atención.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAtención plena (mindfulness) aplicada a la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de respiración consciente para la gestión del estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl arte de la sonrisa como herramienta de transformación interior.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración de la práctica espiritual en las relaciones sociales y familiares.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEquilibrio entre el trabajo, el ocio y la vida material.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que busque herramientas prácticas para reducir la ansiedad y encontrar un mayor equilibrio emocional. Es especialmente útil para quienes se sienten abrumados por el ritmo acelerado de la vida moderna y desean incorporar la serenidad en su día a día sin necesidad de retirarse a un entorno de meditación. También es una lectura valiosa para aquellos que ya conocen el mindfulness y quieren profundizar en su aplicación concreta en las relaciones, el trabajo y el ocio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMétodos prácticos y sencillos para aplicar la atención plena en cualquier momento del día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas concretas para transformar las actividades rutinarias en oportunidades de crecimiento personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para gestionar el estrés laboral y mejorar la comunicación en las relaciones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva clara y accesible sobre cómo integrar la espiritualidad en la vida material y social.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios de respiración y relajación que pueden practicarse en pocos minutos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Nhat Hanh, Thich\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e DEBOLSILLO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Hacer frente a los problemas personales, autoayuda y desarrollo personal, psicología popular, mente, cuerpo y espíritu: pensamiento y práctica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e DEBOLSILLO CLAVE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 144\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 250 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra destaca por su enfoque eminentemente práctico y accesible. Thich Nhat Hanh logra traducir la sabiduría budista en ejercicios cotidianos que cualquier persona puede incorporar sin necesidad de conocimientos previos. Es un libro conciso que va directo al grano, ideal para quienes buscan resultados inmediatos en la gestión del estrés y la ansiedad. Su formato de bolsillo lo convierte en un compañero perfecto para llevar a cualquier parte y consultar en los momentos de mayor tensión. Una herramienta útil y honesta para quien desea comenzar o profundizar en el camino de la atención plena.\u003c\/p\u003e","brand":"DEBOLSILLO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53519852470619,"sku":"9788499086422","price":10.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849908642.jpg?v=1783341449","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788499086422","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}