{"product_id":"9788499086323","title":"Bienestar, autoestima y felicidad","description":"\u003ch2\u003eBienestar, autoestima y felicidad\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía práctica y accesible para comprender y superar los estados de ánimo que nos bloquean, como la depresión, la ira o la baja autoestima. El psicólogo Raimon Gaja ofrece las claves para transformar el malestar emocional en una relación armoniosa con uno mismo, permitiendo afrontar la vida con optimismo. Un manual de referencia para quienes buscan herramientas efectivas para construir un bienestar duradero.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro aborda las emociones y pensamientos autodestructivos que interfieren en la vida cotidiana, como los bajones anímicos, la culpabilidad o el pesimismo. A través de un enfoque claro y directo, el autor explica cómo estos estados no son permanentes y pueden ser comprendidos y gestionados. La obra ofrece métodos prácticos para superar la tristeza, la ansiedad y la vergüenza, proporcionando estrategias para desarrollar una autoestima sólida y una actitud positiva. El objetivo final es lograr una relación armoniosa con uno mismo que permita vivir con mayor plenitud y felicidad.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión de emociones negativas: depresión, ira, tristeza y ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de la baja autoestima y los sentimientos de culpabilidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para el desarrollo personal y el optimismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComprensión de los patrones de pensamiento autodestructivos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConstrucción de una relación armoniosa con uno mismo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a cualquier persona que experimente malestar emocional en su día a día y desee comprenderlo para superarlo. Es especialmente útil para quienes buscan herramientas prácticas para mejorar su autoestima, gestionar la ansiedad o salir de estados de pesimismo. También es una obra de referencia para interesados en psicología popular y desarrollo personal que prefieren un enfoque claro, sin tecnicismos excesivos.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eClaves para identificar y comprender las emociones autodestructivas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMétodos prácticos para transformar el pesimismo en optimismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para fortalecer la autoestima de forma duradera.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para afrontar la vida cotidiana con mayor serenidad y felicidad.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Gaja, Raimon\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: DEBOLSILLO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Psicología: emociones, autoayuda y desarrollo personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: DEBOLSILLO CLAVE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: mayo de 2010\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 193\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 214 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn manual práctico y directo que destaca por su enfoque accesible y su aplicabilidad real. La experiencia del autor como psicólogo y director del ISEP aporta solidez a los contenidos, ofreciendo al lector recursos contrastados para gestionar las emociones. Es una obra recomendable para quienes buscan un primer acercamiento serio al desarrollo personal, sin caer en promesas vacías, y desean herramientas concretas para mejorar su bienestar emocional.\u003c\/p\u003e","brand":"DEBOLSILLO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53519861023067,"sku":"9788499086323","price":10.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849908632.jpg?v=1783341522","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788499086323","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}