{"product_id":"9788498296808","title":"MODERN NORDIC WALKING","description":"\u003ch2\u003eMODERN NORDIC WALKING\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual presenta una visión actualizada y rigurosa del arte finlandés de caminar con bastones, conocido como marcha nórdica. A través de las propuestas del Modern Nordic Walking, el lector descubrirá desde los fundamentos básicos hasta las técnicas más avanzadas, todo explicado de forma gráfica y sencilla. La obra mantiene la esencia y filosofía de sus promotores finlandeses, invitando a conectar con la naturaleza mediante una práctica de ejercicio físico accesible y placentera. Un recurso completo tanto para principiantes como para practicantes experimentados.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro desglosa de manera estructurada todos los aspectos de la marcha nórdica, comenzando por su definición y origen en Finlandia. Explica los múltiples beneficios de esta actividad, cómo gestionar el nivel, la intensidad y los objetivos personales, y ofrece pautas específicas para practicarla en montaña. Se detalla el material necesario, la técnica básica y su adaptación a diferentes terrenos, junto con ejercicios de movilización, capacitación física y retorno a la calma. Además, incluye consejos para diseñar un programa de entrenamiento, un reto personal llamado travesía Nordic Walking Dreams, y recomendaciones sobre alimentación, hidratación, descanso y práctica segura y responsable.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eOrigen y filosofía de la marcha nórdica finlandesa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFundamentos técnicos del Modern Nordic Walking\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBeneficios físicos y psicológicos de la práctica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdaptación de la técnica a diferentes terrenos y niveles\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDiseño de sesiones y programas de entrenamiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSeguridad, alimentación y descanso en la actividad al aire libre\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en el senderismo y las actividades recreativas al aire libre que deseen iniciarse o perfeccionar su técnica en la marcha nórdica. Es especialmente útil para quienes buscan un ejercicio físico completo, de bajo impacto y adaptable a distintos niveles de condición física, así como para aficionados al excursionismo que quieran incorporar los bastones de forma técnica y segura en sus rutas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía completa y actualizada que integra la tradición finlandesa con las innovaciones del Modern Nordic Walking.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInstrucciones claras y gráficas para dominar la técnica básica y avanzada, incluyendo su aplicación en montaña.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para planificar sesiones de entrenamiento, con ejercicios específicos y pautas de progresión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos sobre seguridad, hidratación y alimentación para una práctica responsable y sostenible.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInspiración a través de un reto personal que motiva a explorar nuevas experiencias al aire libre.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Caballero Oller, Jordi Pau\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Desnivel, S. L\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Actividades recreativas al aire libre, excursionismo y senderismo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Manuales Outdoor Desnivel\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: septiembre de 2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 176\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 511 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual destaca por su enfoque didáctico y riguroso, que combina la tradición de la marcha nórdica con una visión moderna y práctica. Resulta una herramienta valiosa tanto para quienes se inician como para quienes desean profundizar en la técnica, ofreciendo contenidos bien estructurados y aplicables. Su orientación a la seguridad y al disfrute responsable lo convierte en una referencia útil para el público interesado en el excursionismo y el ejercicio al aire libre.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES DESNIVEL, S. L","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53418675372379,"sku":"9788498296808","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849829680.jpg?v=1782095153","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788498296808","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}