{"product_id":"9788498296495","title":"Trail running","description":"\u003ch2\u003eTrail running\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica y directa para quienes desean adentrarse en el trail running o mejorar su rendimiento en montaña. A través de 100 preguntas clave, el entrenador Marc Bañuls resuelve las dudas más frecuentes sobre equipo, entrenamiento, nutrición y prevención de lesiones. Una obra esencial para correr con seguridad y confianza por senderos y alta montaña.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl trail running, o carrera por montaña, se diferencia del running convencional por desarrollarse en terrenos irregulares, senderos y parajes de alta montaña, lo que añade un componente de aventura y desafío. Sin embargo, para quienes se inician, surgen muchas preguntas prácticas. Este libro recopila las 100 dudas más habituales entre los corredores, respondidas por el entrenador Marc Bañuls. Aborda cuestiones como la elección del equipo adecuado, la planificación de las tiradas largas, la alimentación durante carreras de larga distancia, cómo evitar lesiones y la mejor forma de entrenar la fuerza. Cada respuesta está pensada para ofrecer soluciones claras y aplicables, ayudando al lector a disfrutar de esta disciplina con seguridad y eficacia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEquipo y material específico para trail running\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanificación del entrenamiento y preparación de carreras\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNutrición e hidratación durante la práctica y la competición\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de lesiones y cuidados del corredor de montaña\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEntrenamiento de fuerza adaptado a la carrera por montaña\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a corredores principiantes que quieren iniciarse en el trail running con una base sólida, así como a corredores con experiencia que desean resolver dudas concretas y optimizar su rendimiento. También es útil para entrenadores y aficionados al montañismo que buscan una guía práctica y accesible sobre esta disciplina.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eResuelve las dudas más frecuentes de forma clara y práctica, ahorrando tiempo de búsqueda.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOfrece consejos basados en la experiencia de un entrenador especializado, aplicables a distintos niveles.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAyuda a prevenir lesiones y a entrenar de manera más segura y eficiente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProporciona pautas sobre alimentación y equipo, facilitando la preparación para carreras y entrenamientos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: BAÑULS ORTOL·, MARC\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Desnivel, S. L\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: MARATON Y CARRERA A CAMPO TRAVIESA, ESCALADA Y MONTAÑISMO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: DESNIVEL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: septiembre de 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 128\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 294 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn manual práctico y bien estructurado que responde con claridad a las preguntas esenciales del trail running. Su formato de preguntas y respuestas lo hace especialmente útil para consultas rápidas, y el enfoque del autor, basado en la experiencia real con corredores, aporta un valor añadido frente a guías más genéricas. Ideal para quien busca respuestas concretas sin teorías excesivas.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES DESNIVEL, S. L","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53418684481883,"sku":"9788498296495","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849829649.jpg?v=1782095396","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788498296495","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}