{"product_id":"9788498296341","title":"NUTRICION PARA ESCALAR","description":"\u003ch2\u003eNUTRICION PARA ESCALAR\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual práctico y accesible ofrece las claves para entender cómo la alimentación influye directamente en el rendimiento en escalada. Escrito por un técnico en dietética y escalador de alto nivel, combina conocimientos científicos con la experiencia real del deporte. El lector encontrará recursos para aprender a comer antes, durante y después de escalar, desmontando mitos y proporcionando herramientas para una nutrición saludable y efectiva. Una guía indispensable para quienes buscan mejorar su rendimiento sin descuidar la salud.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la nutrición desde la perspectiva específica de la escalada, un deporte que exige una combinación única de fuerza, resistencia y control de peso. A lo largo de sus páginas, el autor desarrolla la fisiología del esfuerzo en escalada y cómo la dieta puede optimizarla. Se tratan temas como la alimentación en las diferentes fases del entrenamiento y la competición, la relación entre el ciclo menstrual y la nutrición, la hidratación adecuada y el conocimiento profundo de los alimentos. Además, incluye entrevistas a figuras destacadas del mundo de la escalada, como Alberto Ginés, Dani Andrada o Daila Ojeda, que aportan perspectivas reales sobre sus hábitos nutricionales. El libro concluye con un recetario variado para inspirar al lector a aplicar los conocimientos adquiridos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFisiología del esfuerzo en escalada y su relación con la nutrición.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanificación de la alimentación antes, durante y después de la actividad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNutrición y ciclo menstrual en deportistas femeninas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHidratación y su impacto en el rendimiento deportivo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesmontaje de mitos comunes sobre nutrición en el mundo de la escalada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecetas prácticas y adaptadas a las necesidades del escalador.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a escaladores de todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados, que deseen comprender cómo la alimentación puede potenciar su rendimiento y mejorar su salud. También es útil para entrenadores, preparadores físicos y cualquier persona interesada en la nutrición deportiva aplicada a un deporte de alta exigencia técnica y física.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos prácticos y aplicables para optimizar la alimentación en función de los objetivos de escalada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para mejorar el rendimiento sin comprometer la salud ni la estética.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePerspectivas reales de escaladores de élite sobre sus hábitos nutricionales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecetas sencillas y adaptadas a las necesidades del deportista.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para tomar decisiones informadas y libres de mitos sobre nutrición.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Rodriguez Martin, Luis Miguel\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Desnivel, S. L\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Dietetica y nutricion, Escalada y montañismo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColeccion: Desnivel\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernacion: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edicion: abril de 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNumero de paginas: 272\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 790 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra destaca por su enfoque práctico y su capacidad para conectar la teoría nutricional con la realidad del escalador. La combinación de la experiencia del autor como deportista y profesional de la dietética, junto con las entrevistas a figuras reconocidas, aporta una credibilidad y un valor añadido difíciles de encontrar en otros manuales. Es un recurso útil tanto para quienes inician su camino en la escalada como para aquellos que buscan un enfoque más científico y personalizado de su alimentación.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES DESNIVEL, S. L","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53418685858139,"sku":"9788498296341","price":25.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849829634.jpg?v=1782095425","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788498296341","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}