{"product_id":"9788498295771","title":"YOGA Y ESCALADA","description":"\u003ch2\u003eYOGA Y ESCALADA\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual práctico une la disciplina del yoga con la técnica de la escalada para ofrecer al deportista una herramienta de mejora integral. Escrito por Eileen Jubes, fisioterapeuta y escaladora de alto nivel, la obra explica cómo la conciencia corporal, la respiración y la flexibilidad pueden transformar el rendimiento en la roca. Más allá de la fuerza, el lector descubrirá cómo trabajar la confianza, la atención y la movilidad articular a través de secuencias específicas. Un recurso pensado para escaladores de todos los niveles que buscan optimizar su ejecución, prevenir lesiones y afrontar el reto constante de la gravedad con un cuerpo más consciente y eficiente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la intersección entre el yoga y la escalada como un camino para desarrollar el potencial físico y mental del escalador. Parte de la premisa de que el conocimiento profundo del cuerpo facilita la práctica deportiva, mejorando la eficiencia y ampliando los recursos del deportista. La autora, con su doble perfil de fisioterapeuta y escaladora de élite, ofrece una base sólida sobre los principios del yoga y los aplica directamente a las necesidades específicas de la escalada. A lo largo de sus páginas, se presentan secuencias de yoga diseñadas para trabajar aspectos concretos como la elasticidad, la coordinación respiratoria, la focalización mental y la movilidad articular. Estas secuencias están adaptadas a todos los niveles, desde principiantes hasta escaladores avanzados, y buscan corregir malos hábitos, aliviar dolencias comunes y optimizar el rendimiento general en un deporte que exige tanto al cuerpo como a la mente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIntegración del yoga como entrenamiento complementario para la escalada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la conciencia corporal y la respiración para mejorar la ejecución técnica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de lesiones y corrección de desequilibrios musculares mediante la flexibilidad y el movimiento articular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSecuencias de yoga específicas para trabajar la confianza, la atención y la fuerza mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAplicación de principios fisioterapéuticos al entrenamiento deportivo en escalada.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a escaladores de todos los niveles, desde quienes se inician hasta los más experimentados, que deseen mejorar su rendimiento a través de una práctica corporal más consciente. También es de gran utilidad para instructores de escalada, entrenadores deportivos y practicantes de yoga interesados en aplicar sus conocimientos a un deporte de alto rendimiento. Cualquier persona que busque entender cómo la movilidad, la respiración y la atención pueden transformar su relación con la escalada encontrará en esta obra una guía práctica y fundamentada.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método práctico para integrar el yoga en la rutina de entrenamiento de escalada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSecuencias adaptadas a diferentes objetivos: calentamiento, trabajo de flexibilidad, recuperación y enfoque mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para identificar y corregir malos hábitos posturales y prevenir lesiones comunes en escaladores.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl conocimiento de una profesional que combina la experiencia como fisioterapeuta con la de escaladora de alto nivel (8c+).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecursos para mejorar la eficiencia del movimiento y la capacidad de afrontar retos físicos y mentales.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Eileen Jubes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Desnivel, S. L\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Mente, cuerpo y espíritu, Escalada y montañismo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Manuales Desnivel\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: noviembre de 2021\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 208\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 220 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra destaca por su enfoque práctico y fundamentado, alejándose de generalidades para ofrecer un contenido directamente aplicable al entrenamiento del escalador. La doble especialización de la autora, como fisioterapeuta y escaladora de élite, aporta una credibilidad que se traduce en secuencias y consejos útiles tanto para la mejora del rendimiento como para el cuidado del cuerpo. Es un recurso valioso para quienes buscan un enfoque más consciente y eficiente de la escalada, integrando el yoga como una herramienta de desarrollo integral.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES DESNIVEL, S. L","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53418697589083,"sku":"9788498295771","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849829577.jpg?v=1782095788","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788498295771","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}