{"product_id":"9788498295047","title":"Manual práctico para el corredor popular","description":"\u003ch2\u003eManual práctico para el corredor popular\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual es la guía definitiva para cualquier persona que quiera iniciarse o perfeccionarse en el running. Escrito por el entrenador Marc Bañuls, ofrece un plan de entrenamiento completo, desde los primeros pasos hasta la preparación para carreras de media y larga distancia, como el maratón. El libro combina consejos prácticos, fundamentos técnicos y motivación para que el lector alcance sus objetivos deportivos de forma segura y efectiva, convirtiendo el acto de correr en una experiencia gratificante y personal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda el fenómeno del running desde una perspectiva práctica y accesible. Explica por qué correr se ha convertido en una actividad que engancha a miles de personas y cómo el lector puede unirse a este movimiento. A través de las enseñanzas del entrenador Marc Bañuls, se desarrollan los fundamentos para iniciarse con buen pie, evitando errores comunes y lesiones. La obra detalla cómo construir un plan de entrenamiento personalizado, ya sea para mantenerse en forma, mejorar el rendimiento o prepararse para participar en carreras populares, incluyendo el maratón. El enfoque está en convertir el proceso en un éxito personal, proporcionando herramientas para la planificación, la nutrición básica, la recuperación y la motivación necesaria para no abandonar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIniciación al running y técnica de carrera para principiantes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanificación y periodización del entrenamiento para corredores populares.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePreparación específica para carreras de media y larga distancia (10k, media maratón, maratón).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de lesiones y recuperación post-entrenamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias de motivación y gestión emocional para mantener la constancia.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a corredores de todos los niveles, desde principiantes absolutos que desean dar sus primeras zancadas hasta corredores populares con experiencia que buscan mejorar su rendimiento y prepararse para carreras. Es especialmente útil para quienes necesitan una guía estructurada y profesional para organizar su entrenamiento y alcanzar metas concretas, como completar su primer maratón o mejorar sus marcas personales.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn plan de entrenamiento progresivo y adaptable, diseñado por un entrenador profesional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos prácticos para evitar lesiones y optimizar la recuperación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para mantener la motivación y convertir el running en un hábito sostenible.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGuía específica para afrontar con éxito carreras populares de media y larga distancia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnfoque integral que combina técnica, planificación y psicología deportiva.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Bañuls Ortolà, Marc\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Desnivel, S. L\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: DEPORTES DE PISTA Y CAMPO, ATLETISMO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: CUERPO Y SALUD. PAIDOS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: febrero de 2020\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 240\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 458 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eManual práctico para el corredor popular se presenta como una obra sólida y funcional dentro de la literatura deportiva. Su principal valor reside en la combinación de la experiencia práctica de un entrenador con una estructura clara y orientada a resultados. No es un libro teórico, sino una herramienta de uso diario que responde a las necesidades reales del corredor aficionado. Para su público objetivo, representa una inversión segura para mejorar su rendimiento y disfrutar más del running, evitando los errores más comunes que suelen frustrar a los principiantes.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES DESNIVEL, S. L","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53418694017371,"sku":"9788498295047","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849829504.jpg?v=1782095644","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788498295047","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}