{"product_id":"9788498294958","title":"Actitud, el arte de escalar","description":"\u003ch2\u003eActitud, el arte de escalar\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro propone un enfoque integral para la escalada que va más allá del entrenamiento físico. Juan José Andújar Carsí, conocido como Hippie, invita al lector a desaprender las limitaciones impuestas por la sociedad y a redescubrir su potencial interior. A través de una metodología inspirada en las artes marciales, la obra combina técnicas de concentración, respiración y juego con el entrenamiento de fuerza tradicional, ofreciendo una vía para mejorar tanto el rendimiento como el disfrute en la escalada. El resultado es una guía práctica para el crecimiento personal y la superación de retos en la pared y en la vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro desarrolla un sistema de entrenamiento global que integra cuerpo y mente. Parte de la premisa de que la sociedad ha inculcado creencias que subestiman las capacidades individuales, por lo que propone un proceso de desaprendizaje y reeducación. A lo largo de sus páginas, el autor explica cómo fomentar el juego y la exploración como herramientas de aprendizaje, así como técnicas específicas de concentración y respiración para gestionar la presión y el miedo en la escalada. También aborda el entrenamiento de fuerza desde una perspectiva más consciente, buscando no solo el rendimiento sino también el autoconocimiento. La obra se apoya en las experiencias del autor y en testimonios de escaladores de élite como Dani Andrada y los hermanos Pou, que refuerzan la idea de que una actitud mental positiva es esencial para afrontar los desafíos con determinación y valor.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEntrenamiento mental y emocional para la escalada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de concentración y respiración aplicadas al rendimiento deportivo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesaprendizaje de creencias limitantes y desarrollo del potencial interior.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración del juego y la exploración en la práctica de la escalada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEquilibrio entre fuerza, técnica y actitud como clave del progreso.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a escaladores de todos los niveles que buscan un enfoque más profundo y holístico de su práctica. Es especialmente útil para aquellos que sienten que han alcanzado un estancamiento y desean superar barreras mentales, así como para quienes quieren conectar la escalada con un proceso de crecimiento personal. También resulta relevante para instructores y entrenadores que busquen nuevas herramientas para trabajar el aspecto psicológico con sus alumnos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método práctico para desarrollar la concentración y el control mental durante la escalada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para superar el miedo y la autolimitación a través de la respiración y la actitud.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva que integra el juego y la exploración como parte del entrenamiento, fomentando la creatividad y la motivación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para encontrar un equilibrio entre el esfuerzo físico y el disfrute, mejorando la experiencia global en la roca.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Andújar Carsí; Juan José\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Ediciones Desnivel, S. L\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Escalada y montañismo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Desnivel\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2019\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 176\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 22.0 cm x 16.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 387.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra que aporta una visión poco común en la literatura de escalada, al priorizar el desarrollo interior como base del rendimiento. La experiencia del autor y los testimonios de figuras reconocidas del sector le otorgan credibilidad, mientras que su enfoque práctico y accesible lo convierte en una herramienta útil para cualquier escalador que desee profundizar en su práctica. Es un libro que invita a la reflexión y a la acción, ideal para quienes buscan un cambio de perspectiva en su relación con la escalada.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES DESNIVEL, S. L","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53552731554139,"sku":"9788498294958","price":19.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849829495.jpg?v=1783615071","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788498294958","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}