{"product_id":"9788498293579","title":"Correr embarazada","description":"\u003ch2\u003eCorrer embarazada\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual ofrece una guía práctica y basada en la experiencia real para aquellas mujeres corredoras que desean mantener su actividad deportiva durante el embarazo. La autora, atleta y entrenadora, comparte su vivencia personal de cómo adaptó sus entrenamientos de carrera a pie sin renunciar a su pasión, siempre bajo supervisión médica. El libro proporciona pautas claras sobre los cambios físicos, la adaptación del ejercicio y los procesos de control necesarios para disfrutar de una gestación activa y saludable.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la compatibilidad entre la carrera a pie y el embarazo desde un enfoque práctico y personal. Mª Luisa Baena, atleta y entrenadora, relata cómo afrontó su segundo embarazo sin abandonar el running, una actividad que la hacía feliz y para la que estaba preparada. A través de su experiencia, detalla el proceso de adaptación de sus entrenamientos habituales a su nuevo estado, manteniendo la carrera hasta bien entrado el tercer trimestre. La obra incluye las pautas seguidas, los cambios en la rutina, las pruebas de esfuerzo realizadas para controlar su estado físico y las pruebas médicas para supervisar la salud del bebé. El resultado es un testimonio de cómo es posible conciliar la maternidad con el deporte de resistencia con la debida planificación y supervisión profesional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAdaptación del entrenamiento de running durante el embarazo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas de ejercicio físico seguro para la mujer gestante.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eControl médico y pruebas de esfuerzo en el embarazo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExperiencia personal de una atleta durante la gestación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProcesos de cambio físico y adaptación deportiva.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a mujeres corredoras, tanto atletas de competición como aficionadas a las carreras populares, que planean un embarazo o ya están embarazadas y desean continuar con su actividad deportiva de forma segura. También es de interés para entrenadores, profesionales de la actividad física y del ámbito sanitario que busquen una perspectiva práctica sobre el running durante la gestación.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía realista y probada para mantener la carrera a pie durante el embarazo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas concretas para adaptar los entrenamientos a cada trimestre de gestación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInformación sobre la compatibilidad entre el deporte de resistencia y la supervisión médica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn testimonio motivador que demuestra que es posible no renunciar a la actividad física siendo madre.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Baena Reyes, Mª Luisa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Desnivel, S. L\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Ciencia del deporte, educación física, maratón y carrera a campo traviesa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Manuales\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: mayo de 2016\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 128\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 282 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de un manual breve y directo que aborda una cuestión poco tratada en la literatura deportiva: cómo seguir corriendo durante el embarazo. Su principal valor reside en la experiencia real de la autora, que combina su doble faceta de atleta y madre, ofreciendo un enfoque práctico y documentado. Es una obra útil para cualquier corredora que busque información veraz y aplicable sobre cómo gestionar su pasión por el running durante la gestación, sin caer en generalidades ni recomendaciones genéricas.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES DESNIVEL, S. L","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53418698146139,"sku":"9788498293579","price":16.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849829357.jpg?v=1782095819","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788498293579","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}