{"product_id":"9788498290783","title":"Aprender a escalar en rocodromo","description":"\u003ch2\u003eAprender a escalar en rocodromo\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual es la guía de referencia para todo aquel que desee iniciarse en la escalada en rocódromo. Escrito por Eric J. Hörst, reconocido entrenador y escalador, el libro ofrece un recorrido completo desde la primera visita al muro artificial hasta el dominio de técnicas avanzadas. Con un enfoque práctico y didáctico, la obra combina textos claros con magníficas fotografías para explicar el equipo básico, las normas de seguridad, el lenguaje técnico y las rutinas de entrenamiento. El lector encontrará consejos sobre control mental, acondicionamiento físico y autoanálisis, así como claves para mantener la motivación y progresar tanto en resina como en roca natural.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro está estructurado para guiar al principiante en cada etapa de su aprendizaje. Comienza explicando qué esperar de la primera visita al rocódromo, detallando el equipo necesario y las técnicas de seguridad fundamentales. A continuación, profundiza en el lenguaje específico de la escalada y la importancia del aprendizaje personalizado en instalaciones artificiales. Los capítulos intermedios abordan el control mental, el acondicionamiento físico y el autoanálisis como herramientas para mejorar el rendimiento. Para quienes ya han ganado experiencia, la obra incluye secciones sobre tácticas avanzadas, estrategias para conquistar desplomes y secretos para escalar al máximo nivel, tanto en rocódromo como en roca natural.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIniciación a la escalada en rocódromo: equipo básico, terminología y protocolos de seguridad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de escalada: desde movimientos fundamentales hasta estrategias para vías de cuerda y búlder.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEntrenamiento físico y mental: rutinas de acondicionamiento, control del miedo y generación de confianza.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoanálisis y progresión: listas de verificación, ejercicios prácticos y programas de entrenamiento personalizados.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNutrición, recuperación y motivación: consejos para mantener el rendimiento y el interés a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a principiantes absolutos que quieran aprender a escalar en rocódromo de forma segura y eficaz, así como a escaladores con algo de experiencia que deseen perfeccionar su técnica, superar estancamientos y prepararse para la escalada en roca natural. También es útil para entrenadores y monitores que busquen un recurso didáctico completo para sus alumnos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna visión integral de la escalada en rocódromo, cubriendo desde lo básico hasta técnicas avanzadas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProtocolos de seguridad claros y ejercicios prácticos para acelerar el aprendizaje.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas de autoanálisis y programas de entrenamiento adaptados al nivel del lector.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos sobre control mental, nutrición y motivación para mantener la progresión.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: J. HORST, ERIC\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Desnivel, S. L\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: ESTILO DE VIDA, DEPORTE Y OCIO, DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE, ESCALADA Y MONTAÑISMO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: DEPORTE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: septiembre de 2007\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 193\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 452 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual destaca por su enfoque metódico y accesible, ideal para quienes se enfrentan por primera vez a la escalada en rocódromo. La experiencia del autor como entrenador se refleja en la estructura progresiva del contenido, que combina teoría, práctica y consejos psicológicos. Aunque la edición data de 2007, los fundamentos técnicos y las rutinas de entrenamiento siguen siendo plenamente vigentes. Es una obra de referencia para cualquier aficionado que desee construir una base sólida y evitar malos hábitos desde el inicio.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES DESNIVEL, S. L","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53418701914459,"sku":"9788498290783","price":20.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849829078.jpg?v=1782095994","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788498290783","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}