{"product_id":"9788498275179","title":"Renueva tu cuerpo. Ayuno intermitente","description":"\u003ch2\u003eRenueva tu cuerpo. Ayuno intermitente\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica y motivacional para quienes se inician en el ayuno intermitente, basada en la experiencia personal de la autora, quien logró perder 38 kilos y transformar su salud. A través de 33 cartas de apoyo, estructuradas en tres fases de once días, el lector encontrará herramientas para superar los desafíos iniciales, construir hábitos sostenibles y adoptar un estilo de vida más saludable. Una obra que combina orientación, aliento y una metodología clara para facilitar la transición hacia el ayuno intermitente.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro presenta un programa de 33 días diseñado para acompañar a los principiantes en el ayuno intermitente. La autora, Kim Smith, comparte su propia historia de transformación física y mental, ofreciendo una dosis diaria de guía y apoyo basada en su experiencia real. La estructura se divide en tres etapas: once días enfocados en el ayuno, once días dedicados a las comilonas (períodos de alimentación) y once días centrados en la libertad, que preparan al lector para avanzar hacia una práctica más autónoma. Cada carta aborda los aspectos mentales y emocionales del proceso, ayudando a cultivar la actitud necesaria para mantener la constancia y superar las dificultades iniciales.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAyuno intermitente como método de transformación física y salud.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMotivación y apoyo emocional durante las primeras semanas de adaptación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCreación de hábitos sostenibles para un estilo de vida saludable.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la actitud mental como factor clave en el cambio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExperiencia personal como herramienta de guía y superación.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que desean iniciarse en el ayuno intermitente y buscan un acompañamiento cercano y motivador durante las primeras semanas. Es ideal para quienes valoran las experiencias reales como fuente de inspiración y necesitan apoyo emocional para establecer nuevos hábitos alimenticios. También resulta útil para aquellos que han intentado otras dietas sin éxito y quieren explorar un enfoque basado en la constancia y la actitud mental.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn programa estructurado de 33 días para facilitar la adaptación al ayuno intermitente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eApoyo diario a través de cartas motivacionales basadas en una experiencia real de transformación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para fortalecer la actitud mental y superar los obstáculos iniciales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía práctica para crear hábitos sostenibles y avanzar hacia un estilo de vida saludable.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePerspectiva realista sobre los desafíos y beneficios del ayuno intermitente.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Smith, Kim\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Dilema\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Terapias complementarias, curación y salud\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Alimentación y nutrición\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Rústica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: abril de 2021\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 152\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 221 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro destaca por su enfoque práctico y humano, ofreciendo un acompañamiento cercano a quienes se inician en el ayuno intermitente. La estructura en 33 cartas, basada en una experiencia personal documentada, proporciona una guía clara y motivacional que puede ser especialmente útil para quienes necesitan apoyo emocional durante el cambio de hábitos. Es una obra recomendable para lectores que buscan una introducción al ayuno intermitente desde una perspectiva realista y alentadora, sin tecnicismos excesivos.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL DILEMA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53474290565467,"sku":"9788498275179","price":10.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849827517.jpg?v=1782834312","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788498275179","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}