{"product_id":"9788498272543","title":"Relajación, conentración y meditación con Mindfulness- atención plena","description":"\u003ch2\u003eRelajación, concentración y meditación con Mindfulness- atención plena\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía clara y práctica para diferenciar y aplicar las técnicas de relajación, concentración y meditación desde la perspectiva del Mindfulness o atención plena. Basado en más de treinta años de experiencia personal del autor, despeja las dudas habituales sobre qué se está practicando realmente y cómo integrar estas herramientas en la vida cotidiana. Una obra esencial tanto para principiantes como para practicantes avanzados que buscan claridad y profundidad en su camino de autoconocimiento.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda las diferencias fundamentales entre la relajación, la concentración y la meditación, conceptos que a menudo se confunden. Explica de manera didáctica qué distingue a las técnicas físicas de las mentales o cognitivas, y cómo cada una encaja dentro del enfoque de Mindfulness. A través de numerosas prácticas extraídas del programa de Reducción de Estrés Basada en Atención Plena (MBSR), el lector aprenderá a aplicar estos métodos de forma sencilla en cualquier circunstancia diaria, comprendiendo además conceptos como la dualidad y la no-dualidad.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eDiferenciación entre técnicas de relajación, concentración y meditación\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eMindfulness y atención plena como estrategia integradora\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ePrácticas del programa MBSR (Reducción de Estrés Basada en Atención Plena)\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eDualidad y no-dualidad en la práctica meditativa\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eAplicación de técnicas en la vida cotidiana\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá recomendado para personas interesadas en el bienestar personal, la gestión del estrés y el desarrollo de la atención plena. Es útil tanto para quienes se inician en la meditación como para practicantes experimentados que deseen clarificar conceptos y profundizar en su práctica. También resulta valioso para profesionales de la salud, terapeutas y educadores que busquen herramientas complementarias para su trabajo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eClaridad para distinguir entre técnicas aparentemente similares pero con objetivos distintos\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eUn repertorio de ejercicios prácticos basados en el programa MBSR, aplicables en el día a día\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eComprensión profunda de conceptos avanzados como dualidad y no-dualidad\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eUna guía basada en la experiencia real de más de tres décadas de práctica del autor\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eHerramientas para reducir el estrés y mejorar la concentración y el autoconocimiento\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Rodrigo Vicente, Maite\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Editorial Dilema\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Terapias complementarias, curación y salud, mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e FONDO\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Rústica\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e febrero de 2020\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 300\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 527 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra de referencia para quienes buscan ordenar conceptos en el ámbito de la meditación y el Mindfulness. Su enfoque didáctico y basado en la experiencia personal la convierte en un recurso práctico y fiable. La claridad con la que diferencia técnicas y su aplicación directa en la vida diaria la hacen especialmente útil para un público amplio, desde neófitos hasta practicantes veteranos.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL DILEMA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53473903509851,"sku":"9788498272543","price":17.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849827254.jpg?v=1782833864","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788498272543","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}