{"product_id":"9788498239898","title":"320 EJERCICIOS PARA EL ENTRENAMIENTO BáSICO DE LA FUERZA","description":"\u003ch2\u003e320 EJERCICIOS PARA EL ENTRENAMIENTO BÁSICO DE LA FUERZA\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía práctica y accesible que reúne 320 ejercicios para desarrollar la fuerza desde una perspectiva funcional y de base. Diseñada para deportistas y entrenadores que buscan mejorar la capacidad de movimiento y el control corporal sin necesidad de equipamiento complejo. La obra propone un enfoque natural, utilizando el peso del propio cuerpo como resistencia, ideal para quienes enfrentan limitaciones estructurales o de recursos en su entrenamiento diario.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro aborda el entrenamiento de la fuerza como cualidad física fundamental para cualquier actividad deportiva. El autor parte de la premisa de que la fuerza no solo es importante por sí misma, sino que sirve de soporte para mejorar otras capacidades físicas. La obra se centra en una formación de base, evitando esfuerzos límite en las primeras etapas de asimilación. A través de 320 ejercicios prácticos, el lector aprenderá a trabajar la musculatura y las articulaciones de forma segura y efectiva, utilizando principalmente el peso corporal como resistencia. El objetivo no es crear deportistas excesivamente musculosos, sino desarrollar una buena capacidad funcional que permita un rendimiento óptimo en cualquier disciplina deportiva.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo funcional de la fuerza como cualidad física base\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios con peso corporal para entrenamiento sin equipamiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eControl corporal y mejora de la capacidad de movimiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMetodología de entrenamiento progresivo y seguro\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdaptación del trabajo de fuerza a diferentes niveles y deportes\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a deportistas de base, entrenadores y preparadores físicos que trabajan con recursos limitados y buscan alternativas prácticas para el desarrollo de la fuerza. También es útil para aficionados al deporte que desean iniciarse en el entrenamiento de fuerza de forma segura y progresiva, sin necesidad de acudir a un gimnasio o utilizar maquinaria especializada.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn repertorio amplio de 320 ejercicios prácticos y variados para trabajar la fuerza en cualquier contexto\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque seguro y progresivo que prioriza la técnica y el control corporal sobre la carga máxima\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa posibilidad de entrenar sin necesidad de equipamiento, solo con el peso del propio cuerpo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para que entrenadores y deportistas superen las limitaciones estructurales habituales\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna base sólida para mejorar el rendimiento deportivo general a través del desarrollo funcional de la fuerza\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: GALEOTE MARTÍN, FERMÍN\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Wanceulen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: LIBROS DE EJERCICIO Y ENTRENAMIENTO FISICOS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: WANCEULEN\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: agosto de 2011\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 156\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 204 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra práctica y funcional que responde a una necesidad real del entrenamiento deportivo de base: trabajar la fuerza de manera efectiva sin depender de instalaciones o equipos costosos. El enfoque progresivo y centrado en el control corporal la convierte en una herramienta útil tanto para entrenadores como para deportistas autodidactas. Su principal valor reside en la cantidad y variedad de ejercicios propuestos, todos ellos ejecutables con el peso corporal, lo que facilita su aplicación en cualquier entorno y nivel de condición física.\u003c\/p\u003e","brand":"WANCEULEN EDITORIAL S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53483523572059,"sku":"9788498239898","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849823989.jpg?v=1782923766","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788498239898","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}