{"product_id":"9788498092592","title":"Menjar bé, una qüestió d'intel·ligència","description":"\u003ch2\u003eMenjar bé, una qüestió d'intel·ligència\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guia pràctica i fonamentada per entendre com una alimentació conscient i equilibrada pot transformar el nostre benestar. L'autora desmunta mites i ofereix eines clares per prendre decisions informades sobre què menjar cada dia, responent a preguntes essencials sobre nutrients, quantitats i aliments clau. Un llibre que connecta la saviesa tradicional amb el coneixement científic per ajudar el lector a sentir-se millor des de dins.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl llibre parteix d'una premissa senzilla: molts malestars quotidians tenen el seu origen en una carència nutricional. L'autora convida a reflexionar sobre la importància d'una dieta variada i completa, i respon a preguntes concretes com per què cal menjar pa, quina quantitat de fruita o oli necessitem diàriament, on trobar l'omega-3 i per a què serveix, o per què els ous són tan valuosos per a la salut. Amb un estil clar i directe, ofereix les claus per interpretar les necessitats del nostre cos i adaptar l'alimentació a cada moment vital, sense esperar a estar malalts per prendre consciència del que mengem.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNutrició pràctica i aplicada al dia a dia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificació de carències nutricionals a partir dels símptomes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAliments clau i les seves propietats (ous, pa, fruita, oli, omega-3)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevenció de malestars a través de l'alimentació\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutonomia del lector per prendre decisions alimentàries informades\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer a qualsevol persona que vulgui millorar la seva salut a través de l'alimentació sense caure en modes ni dogmes. Especialment útil per a qui sent malestars difusos, vol entendre millor les necessitats del seu cos o busca una guia fiable per introduir canvis positius i sostenibles en la seva dieta diària.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eClaredat per interpretar senyals del cos relacionats amb la nutrició\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConeixements pràctics sobre nutrients i aliments essencials\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEines per planificar una alimentació equilibrada sense complicacions\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConfiança per prendre decisions pròpies sobre què menjar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConnexió entre la saviesa popular i la ciència nutricional actual\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Senpau Jove, Maria Pilar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Pòrtic\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Català\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Dietes i règim alimentici\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCol·lecció: P.VISIONS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnquadernació: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: No disponible\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 128\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 180 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn llibre breu però dens en contingut útil, ideal per a qui vol començar a cuidar la seva alimentació des de la base. L'autora combina rigor divulgatiu amb un to proper que fa accessible la informació nutricional. Especialment recomanat per a lectors que busquen respostes concretes i aplicables, sense tecnicismes innecessaris.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL PÒRTIC","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53454518714715,"sku":"9788498092592","price":17.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849809259.jpg?v=1782547580","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788498092592","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}