{"product_id":"9788498091519","title":"Minuts de meditació","description":"\u003ch2\u003eMinuts de meditació\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía práctica y accesible para aprender a meditar, escrita por el reconocido monje budista y profesor Ricard Rotllan. El libro ofrece las herramientas básicas y los ejercicios esenciales para tomar el control de la mente, superar el estrés y reconectar con uno mismo. A través de explicaciones claras y pautas paso a paso, el autor ayuda a identificar los obstáculos más comunes en la práctica de la meditación y a desarrollar la concentración necesaria para vivir con mayor plenitud y consciencia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn un mundo lleno de estímulos constantes, la mente a menudo se convierte en esclava de las distracciones y perdemos el control sobre ella. \u003ci\u003eMinuts de meditació\u003c\/i\u003e propone un camino práctico para recuperar ese dominio. Ricard Rotllan, con su vasta experiencia como monje budista, desglosa el proceso de meditación en pasos sencillos. El libro no solo explica cómo dirigir la mente hacia un solo objeto de concentración, sino que también enseña a purificarla y desarrollarla. El lector aprenderá a detectar y sortear los principales obstáculos internos y externos, avanzando de manera progresiva con conceptos aclarados, dudas resueltas y ejercicios aplicables al día a día. El objetivo final es transformar la manera de vivir, encontrando la profunda naturaleza del ser y superando el estrés cotidiano.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eControl y entrenamiento de la mente para superar las distracciones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de concentración y enfoque mental en un solo objeto.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y superación de los obstáculos internos y externos en la meditación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la atención plena y la consciencia para reducir el estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGuía práctica de ejercicios de meditación para principiantes y avanzados.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en iniciarse o profundizar en la práctica de la meditación, sin importar su nivel de experiencia. Es especialmente útil para quienes buscan herramientas efectivas para gestionar el estrés, mejorar su concentración y encontrar un mayor equilibrio emocional en su vida diaria. También resultará de gran valor para aquellos que desean un enfoque práctico, claro y directo, alejado de tecnicismos, de la mano de un maestro con una larga trayectoria.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna metodología clara y progresiva para aprender a meditar desde cero o perfeccionar la práctica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas concretas para identificar y superar los obstáculos mentales que impiden la concentración.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias aplicables a la vida cotidiana para reducir el estrés y aumentar la paz interior.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa guía de un experto reconocido que resuelve dudas comunes y ofrece pautas accesibles.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Rotllán Casafón, Ricard\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Pòrtic\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Catalán\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Ficción moderna y contemporánea\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Atrium\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: noviembre de 2010\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 160\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 240 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003ci\u003eMinuts de meditació\u003c\/i\u003e se presenta como un manual de referencia para quienes buscan un acercamiento serio y práctico a la meditación. La obra destaca por la claridad expositiva de Ricard Rotllan, que logra traducir conceptos profundos del budismo en ejercicios accesibles para el lector occidental. Su enfoque paso a paso, centrado en la resolución de dudas y la superación de obstáculos, la convierte en una herramienta útil tanto para neófitos como para practicantes con experiencia que deseen consolidar su técnica. Es, sin duda, una lectura recomendada para quienes valoran el crecimiento personal y la gestión consciente de la mente.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL PÒRTIC","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53454528872795,"sku":"9788498091519","price":17.75,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849809151.jpg?v=1782547681","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788498091519","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}