{"product_id":"9788497991469","title":"¡BASTA YA... ESTRESARME!","description":"\u003ch2\u003e¡BASTA YA... ESTRESARME!\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece un programa práctico de 21 días diseñado por psicólogos clínicos y coach para ayudarle a gestionar el estrés de forma eficaz. A través de un enfoque pedagógico y bien estructurado, combina teoría y ejercicios para abordar pensamientos, emociones, conductas y sensaciones físicas. Una guía accesible para recuperar el control sobre su vida personal y profesional.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra presenta un sistema de autoayuda progresivo que se desarrolla a lo largo de tres semanas. Cada capítulo corresponde a un día de trabajo personal, donde el lector encontrará tests para evaluar su situación, ejercicios prácticos para gestionar el estrés, síntesis diarias para asimilar conceptos clave y pruebas de fin de semana para consolidar lo aprendido. El programa aborda el estrés desde múltiples dimensiones: mental, emocional, conductual y física, ofreciendo herramientas concretas para identificar sus fuentes y transformar la respuesta habitual ante las presiones cotidianas.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés laboral y familiar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de control emocional y pensamiento positivo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la autoestima y la motivación personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eManejo de problemas financieros y preocupaciones por la salud\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEducación pedagógica para padres en la gestión del estrés\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a cualquier persona que sufra estrés crónico o puntual, tanto en el ámbito profesional como familiar. Es especialmente útil para padres que buscan herramientas pedagógicas para manejar la presión cotidiana, así como para quienes desean mejorar su autoestima y motivación. También resulta adecuado para lectores interesados en la afirmación personal y el desarrollo de habilidades de afrontamiento.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn programa estructurado de 21 días para aplicar de inmediato.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para identificar y modificar patrones de estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTests y ejercicios que permiten un seguimiento personal del progreso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que combina teoría psicológica con aplicación cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para mejorar la calidad de vida en las esferas personal y profesional.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: AMAR, PATRICK; ANDRE, SILVIA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: EDICIONES MEDICI, S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: EDUCACION PEDAGOGIA, CONSEJOS PARA PADRES, AFIRMACION PERSONAL, MOTIVACION Y AUTOESTIMA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: BASTA YA DE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: marzo de 2015\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 224\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 276 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra práctica y bien organizada que destaca por su enfoque pedagógico y su estructura diaria, lo que facilita la adherencia al programa. La combinación de tests, ejercicios y síntesis permite un aprendizaje progresivo y medible. Es una herramienta útil para quienes buscan un método claro y aplicable para reducir el estrés sin recurrir a tecnicismos excesivos.\u003c\/p\u003e","brand":"MEDICI","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53521203626331,"sku":"9788497991469","price":15.66,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849799146.jpg?v=1783348776","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788497991469","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}