{"product_id":"9788497944588","title":"PILATES","description":"\u003ch2\u003ePILATES\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece un programa de ejercicios diseñado para mejorar la forma física general, fortalecer el core y aumentar el rendimiento. A través de instrucciones detalladas, el lector descubrirá cómo la práctica del pilates puede transformar su estabilidad física, fuerza y flexibilidad. El libro se presenta como una guía práctica para integrar esta disciplina en la rutina diaria, combinando explicaciones anatómicas con secuencias de movimientos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro desarrolla un programa de ejercicios de pilates gratificantes y vigorizantes, centrado en mejorar la forma física general. Explica cómo fortalecer el core, la zona central del cuerpo, y aumentar el rendimiento físico. A lo largo de sus páginas, muestra técnicas para mejorar la estabilidad física, la fuerza muscular y la flexibilidad, ofreciendo una aproximación anatómica al movimiento. Incluye secuencias de ejercicios que permiten al lector comprender la mecánica corporal y aplicar los principios del pilates de manera efectiva.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFortalecimiento del core y la zona abdominal profunda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora de la estabilidad física y el equilibrio postural\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la flexibilidad y la amplitud de movimiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIncremento de la fuerza muscular y la resistencia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAnatomía aplicada al ejercicio y comprensión del movimiento corporal\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá recomendado para personas interesadas en el fitness y el bienestar físico que buscan una guía práctica para iniciarse o profundizar en el método pilates. Es adecuado tanto para principiantes que desean comprender los fundamentos anatómicos del ejercicio como para practicantes con experiencia que quieran mejorar su técnica y rendimiento. También resulta útil para profesionales del deporte, la salud y la educación física que busquen recursos didácticos sobre esta disciplina.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn programa estructurado de ejercicios de pilates para mejorar la forma física general\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExplicaciones anatómicas que facilitan la comprensión del movimiento y la ejecución correcta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGuía para fortalecer el core, aumentar la estabilidad y desarrollar flexibilidad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para integrar el pilates en la rutina diaria de entrenamiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnfoque práctico y visual para mejorar el rendimiento físico de manera segura\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Eisen, Isabel\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Edimat Libros S.A.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Familia y salud, Autoayuda y desarrollo personal, Deportes y recreación al aire libre\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Anatomía del fitnes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: julio de 2019\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 192\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 660 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra destaca por su enfoque anatómico y práctico del pilates, ofreciendo al lector una comprensión profunda de los ejercicios y sus beneficios. La combinación de instrucciones claras con el análisis del movimiento corporal la convierte en una herramienta útil para quienes buscan mejorar su condición física de manera consciente y efectiva. Su presentación en formato de bolsillo facilita su consulta, mientras que el contenido responde a las necesidades de un público interesado en el fitness, la salud y el desarrollo personal.\u003c\/p\u003e","brand":"EDIMAT LIBROS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53419585208667,"sku":"9788497944588","price":12.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849794458.jpg?v=1782112165","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788497944588","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}