{"product_id":"9788497933773","title":"La meditación paso a paso","description":"\u003ch2\u003eLa meditación paso a paso\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn esta obra, el Dalai Lama ofrece un comentario accesible y profundo de \u003cem\u003eLas etapas de la meditación\u003c\/em\u003e, un manual clásico del budismo tibetano escrito por el maestro Kamalashila en el siglo IX. El lector encontrará una guía práctica y espiritual para cultivar la calma mental, desarrollar la atención plena y avanzar hacia un despertar de la conciencia. Es una invitación a reconciliarse con uno mismo a través de la práctica meditativa, combinando enseñanzas milenarias con una perspectiva aplicable a la vida moderna.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro desglosa el proceso de la meditación en etapas progresivas, explicadas por el Dalai Lama con claridad y cercanía. Partiendo del manual original de Kamalashila, se exploran técnicas para aquietar la mente, superar distracciones y conectar con la esencia del ser. La obra no solo describe los pasos formales de la meditación, sino que también aborda cómo integrar esa serenidad en el día a día, ofreciendo herramientas para enfrentar el ritmo acelerado de la vida contemporánea. Es un texto que combina teoría espiritual con ejercicios prácticos, orientado a quienes buscan un camino hacia la paz interior y el autoconocimiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMeditación budista tibetana y sus etapas progresivas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCultivo de la calma mental y la atención plena.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDespertar de la conciencia y conexión con el ser interior.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración de la espiritualidad en la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación del estrés y la velocidad de la sociedad moderna.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a lectores interesados en la meditación, el budismo tibetano y el desarrollo personal. Es adecuado tanto para principiantes que deseen una guía clara y estructurada como para practicantes con experiencia que quieran profundizar en las enseñanzas clásicas. También resulta valioso para quienes buscan herramientas prácticas para gestionar el estrés, mejorar su bienestar emocional y encontrar un equilibrio entre la vida espiritual y las exigencias cotidianas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía paso a paso para iniciar o perfeccionar la práctica meditativa, basada en un texto clásico tibetano.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas concretas para cultivar la calma mental y reducir la ansiedad en el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva espiritual que conecta la meditación con el autoconocimiento y el crecimiento personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnseñanzas del Dalai Lama que hacen accesibles conceptos profundos del budismo tibetano.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque práctico para reconciliar la vida moderna con la búsqueda de serenidad interior.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Lama, Dalai\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e DEBOLSILLO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Ficción religiosa y espiritual, Budismo tibetano, Psicología popular, Afirmación personal, Motivación y autoestima, Mente, cuerpo y espíritu, Meditación y visualización\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e DEBOLSILLO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e No especificada\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 208\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 146 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra destaca por hacer accesible una enseñanza clásica del budismo tibetano a través de la voz autorizada del Dalai Lama. Su enfoque estructurado y práctico la convierte en una herramienta útil tanto para neófitos como para meditadores experimentados. La combinación de profundidad espiritual y aplicabilidad cotidiana la posiciona como una lectura recomendable para quienes buscan un camino claro hacia la serenidad mental y el autoconocimiento, sin perder de vista las exigencias de la vida actual.\u003c\/p\u003e","brand":"DEBOLSILLO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53520805265755,"sku":"9788497933773","price":10.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849793377.jpg?v=1783347364","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788497933773","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}