{"product_id":"9788497777308","title":"Alimenta tu cerebro","description":"\u003ch2\u003eAlimenta tu cerebro\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica y visual sobre cómo la alimentación influye directamente en el rendimiento y la salud de nuestro cerebro. La autora, Ingrid Kiefer, explica de forma clara qué nutrientes son esenciales para mantener las funciones cognitivas, mejorar la memoria y potenciar la capacidad de aprendizaje. A través de conceptos de la dieta neurosaludable, el lector descubrirá cómo una alimentación errónea puede alterar el funcionamiento cerebral y cómo, por el contrario, una nutrición adecuada puede protegerlo a largo plazo. Una obra ilustrada a todo color que conecta la neurociencia con la nutrición práctica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAlimenta tu cerebro aborda la estrecha relación entre la dieta y la salud mental. El libro parte de la premisa de que somos lo que comemos y profundiza en cómo los alimentos afectan al cerebro, un órgano que requiere un aporte constante y específico de nutrientes para funcionar de manera óptima. A lo largo de sus páginas, se explica cómo una alimentación inadecuada puede ser la causa de alteraciones en la memoria, la concentración y el estado de ánimo. La obra detalla los nutrientes clave que el cerebro necesita, como ácidos grasos esenciales, vitaminas del grupo B, antioxidantes y minerales, y ofrece pautas para incorporarlos a la dieta diaria. Además, presenta el concepto de dieta neurosaludable, un enfoque alimenticio diseñado para mantener el cerebro en plena forma, mejorar la capacidad de aprendizaje y prevenir el deterioro cognitivo. Todo ello se presenta con un enfoque visual y accesible, apoyado en ilustraciones a todo color que facilitan la comprensión de los procesos biológicos y las recomendaciones nutricionales.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNeurociencia nutricional: cómo los alimentos afectan la química y el funcionamiento del cerebro.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNutrientes esenciales para el cerebro: ácidos grasos omega-3, vitaminas, minerales y antioxidantes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDieta neurosaludable: principios y pautas para una alimentación que potencie la función cognitiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención del deterioro cognitivo: estrategias nutricionales para mantener la memoria y la capacidad de aprendizaje a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre alimentación errónea y alteraciones cerebrales: cómo ciertos hábitos pueden perjudicar la salud mental.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en mejorar su salud cerebral a través de la alimentación, estudiantes y profesionales de la nutrición, la medicina o la psicología que busquen una visión práctica de la neurociencia aplicada a la dieta, y a cualquier lector que desee comprender cómo los hábitos alimenticios influyen en su rendimiento mental, memoria y bienestar general.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento claro y accesible sobre los nutrientes específicos que el cerebro necesita para funcionar correctamente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas prácticas para diseñar una dieta que potencie la memoria, la concentración y la capacidad de aprendizaje.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComprensión de cómo una alimentación inadecuada puede afectar negativamente al cerebro y cómo evitarlo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque visual e ilustrado que facilita la asimilación de conceptos complejos de neurociencia y nutrición.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para prevenir el deterioro cognitivo y mantener la agudeza mental a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: KIEFER, INGRID\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: EDICIONES OBELISCO S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Medicina, Medicina complementaria, Autoayuda y desarrollo personal, Terapias complementarias, Curación y salud\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: SALUD Y VIDA NATURAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: marzo de 2011\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 152\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 583 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAlimenta tu cerebro es una obra útil y bien estructurada que logra tender un puente entre la ciencia nutricional y la práctica cotidiana. Su enfoque visual y su lenguaje claro la hacen accesible para un público amplio, sin perder rigor en los conceptos. La autora ofrece una perspectiva práctica que puede ayudar a cualquier lector a tomar decisiones informadas sobre su alimentación para mejorar su rendimiento mental y proteger su salud cerebral a largo plazo. Es una lectura recomendada para quienes buscan un primer acercamiento a la neurociencia nutricional con aplicaciones concretas.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES OBELISCO S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53504481263963,"sku":"9788497777308","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849777730.jpg?v=1783138703","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788497777308","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}