{"product_id":"9788497773713","title":"Cómo conocer sus sentimientosy aprender a manejarlos","description":"\u003ch2\u003eCómo conocer sus sentimientos y aprender a manejarlos\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece una guía práctica para comprender y gestionar las emociones intensas como la culpa, la rabia, la depresión, el estrés y la ansiedad. A través de procedimientos sencillos y accesibles, el lector aprenderá a tomar conciencia de sus sentimientos y a elegir cómo sentirse, descubriendo que el bienestar emocional depende de uno mismo. Un recurso imprescindible para quienes buscan herramientas efectivas para mejorar su equilibrio personal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro se centra en la idea de que las personas pueden elegir cómo sentirse, independientemente de las circunstancias externas. A partir de esta premisa, los autores desarrollan un método práctico para identificar, comprender y manejar las emociones desagradables que afectan la vida cotidiana. A lo largo de sus páginas, se presentan técnicas concretas para transformar sentimientos como la culpabilidad, la rabia o la ansiedad en oportunidades de crecimiento personal. El enfoque se basa en la psicología adleriana y en la experiencia de los autores en programas de educación parental y asesoramiento, lo que garantiza un contenido sólido y aplicable. El lector encontrará ejercicios, reflexiones y estrategias para aplicar en situaciones reales, desde conflictos familiares hasta momentos de estrés laboral.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión de emociones intensas: culpa, rabia, depresión, estrés y ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoconocimiento emocional y desarrollo de la conciencia de los propios sentimientos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElección consciente del estado de ánimo y responsabilidad personal sobre el bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas prácticas para la regulación emocional en la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePsicología adleriana aplicada al manejo de emociones y relaciones interpersonales.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que desee mejorar su inteligencia emocional y aprender a gestionar sentimientos negativos de forma autónoma. Es especialmente útil para quienes sufren de estrés, ansiedad o cambios de humor recurrentes, así como para padres, educadores y profesionales de la salud mental que buscan herramientas prácticas para ayudar a otros. También resulta valioso para lectores interesados en el desarrollo personal y la psicología aplicada.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eProcedimientos prácticos y sencillos para identificar y manejar emociones fuertes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para elegir conscientemente el estado emocional y fomentar la alegría.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas basadas en la psicología adleriana, avaladas por la experiencia de los autores.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnfoque aplicable a situaciones cotidianas, desde conflictos familiares hasta el estrés laboral.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMayor autoconocimiento y capacidad para afrontar circunstancias adversas con equilibrio.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: MCKAY, GARY D.; DINKMEYER, DON\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: EDICIONES OBELISCO S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: PSICOLOGIA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: mayo de 2007\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 296\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 452 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra sólida y práctica, escrita por dos referentes en el ámbito de la psicología adleriana y la educación parental. Su principal valor reside en ofrecer herramientas concretas y accesibles para que el lector pueda tomar el control de sus emociones, sin recurrir a teorías abstractas. La combinación de experiencia profesional y enfoque aplicado lo convierte en un recurso útil tanto para quienes inician su camino en el desarrollo personal como para aquellos con conocimientos previos que buscan estrategias efectivas.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES OBELISCO S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53504469827931,"sku":"9788497773713","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849777371.jpg?v=1783138163","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788497773713","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}