{"product_id":"9788497772105","title":"Meditación sin gurús","description":"\u003ch2\u003eMeditación sin gurús\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía práctica y sencilla para iniciarse en la meditación o renovar la práctica sin necesidad de adoptar ideologías religiosas, maestros o rituales complejos. Clark Strand desmonta los estereotipos modernos sobre la meditación y ofrece un enfoque accesible, libre de exigencias, donde lo único indispensable es la disposición a estar presente. El libro responde a las preguntas fundamentales sobre respiración, postura y frecuencia, y propone convertir la meditación en una parte natural de la vida cotidiana, aligerándola de todo lo superfluo para que sea una experiencia placentera y luminosa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eClark Strand plantea una meditación despojada de gurús, mantras, retiros y peregrinaciones. La obra se estructura en reflexiones breves y convincentes que guían al lector hacia una práctica personal, sin metas ni exigencias. Aborda cuestiones como la forma más adecuada de respirar, dónde meditar, sobre qué sentarse y con qué frecuencia practicar, ofreciendo respuestas que rompen con los estereotipos habituales. El enfoque es el de un principiante perpetuo: la meditación se presenta como una afición placentera, no como una preocupación neurótica o un trabajo. El libro demuestra que la postura perfecta o el dominio de técnicas avanzadas no son esenciales; lo que realmente importa es desarrollar la habilidad de estar plenamente presente en el momento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIniciación a la meditación sin requisitos ideológicos ni religiosos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesmontaje de estereotipos y mitos modernos sobre la práctica meditativa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración de la meditación en la rutina diaria de forma natural y placentera.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la atención plena y la presencia en el momento presente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutonomía del practicante: meditar por cuenta propia sin necesidad de maestro ni guía externa.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en la meditación que buscan un enfoque práctico, accesible y libre de dogmas. Es ideal tanto para principiantes que desean iniciarse sin complejidades como para quienes ya tienen experiencia y quieren renovar su práctica desde una perspectiva más ligera y autónoma. También resulta útil para quienes se sienten intimidados por las exigencias tradicionales de la meditación y prefieren un camino sencillo, centrado en el bienestar cotidiano.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método claro para meditar sin necesidad de maestros, rituales ni ideologías.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRespuestas directas a las dudas más comunes sobre respiración, postura y frecuencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna visión liberadora que convierte la meditación en una actividad placentera, no en una obligación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para integrar la atención plena en la vida diaria de forma natural.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque que prioriza la experiencia personal sobre la perfección técnica.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: STRAND, CLARK\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: EDICIONES OBELISCO S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Ficción religiosa y espiritual, Mente, cuerpo y espíritu, Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Espiritualidad metafísica vida interior\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 176\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 350 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna propuesta refrescante y despojada de artificios que acerca la meditación a cualquier persona, independientemente de sus creencias o experiencia previa. Clark Strand logra transmitir una práctica accesible y auténtica, centrada en el bienestar y la presencia, sin las exigencias que suelen alejar a muchos interesados. Ideal para quienes buscan un camino sencillo y autónomo hacia la atención plena.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES OBELISCO S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53504457998683,"sku":"9788497772105","price":9.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849777210.jpg?v=1783137565","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788497772105","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}