{"product_id":"9788497771757","title":"Superar la ansiedad y el pánico","description":"\u003ch2\u003eSuperar la ansiedad y el pánico\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece 121 consejos prácticos basados en la experiencia personal de la autora para tratar la ansiedad y los ataques de pánico. Lejos de ser un manual médico frío, la obra combina herramientas de autoayuda, técnicas sencillas y un enfoque basado en el amor y la aceptación. El lector encontrará indicaciones claras para afrontar los días más difíciles, aprender a reconocer los síntomas y, sobre todo, recuperar el control sobre su vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda los trastornos de ansiedad y el pánico como experiencias que pueden afectar a cualquier persona, sin distinción. La autora, Linda Manassee Buell, comparte su propio camino de superación y ofrece un conjunto de recursos que van desde el sentido común hasta técnicas específicas para gestionar síntomas como sudores, palpitaciones, fatiga, miedos irracionales o alteraciones del sueño. El libro no solo explica qué son estos trastornos, sino que proporciona una guía paso a paso para que el lector pueda ayudarse a sí mismo, combinando herramientas psicológicas con un enfoque humano y compasivo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión de ataques de pánico y sus síntomas físicos y emocionales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias de autoayuda para reducir la ansiedad diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReconocimiento y aceptación de las emociones como parte del proceso de curación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecursos prácticos y técnicas fáciles de aplicar en situaciones de crisis.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOrientación sobre el tratamiento y la búsqueda de apoyo profesional.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a cualquier persona que sufra de ansiedad, ataques de pánico o trastornos relacionados, así como a familiares y amigos que quieran comprender mejor estas experiencias. También es útil para quienes buscan un enfoque práctico y humano, alejado de tecnicismos, para iniciar su proceso de recuperación.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía clara y accesible con 121 consejos prácticos para aplicar en el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas de autoayuda basadas en la experiencia real de la autora.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque que combina sentido común, aceptación y técnicas efectivas para reducir el sufrimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecursos para identificar y manejar los síntomas físicos y emocionales de la ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva esperanzadora que demuestra que es posible superar el pánico.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: BUELL, LINDA MANASSEE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: EDICIONES OBELISCO S.L.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: HACER FRENTE A LA ANSIEDAD Y LAS FOBIAS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: NUEVA CONSCIENCIA COMO SUPERAR ANSIEDAD\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Rústica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: julio de 2006\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 96\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 132 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de un manual conciso y directo, ideal para quienes buscan soluciones prácticas sin perderse en teorías complejas. Su principal fortaleza reside en la combinación de consejos contrastados con un tono cercano y comprensivo, lo que lo convierte en un recurso valioso tanto para quienes sufren ansiedad como para sus allegados. Aunque breve, su contenido está densamente empaquetado con herramientas útiles, lo que lo hace especialmente recomendable para lectores que necesitan apoyo inmediato y accesible.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES OBELISCO S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53504485130587,"sku":"9788497771757","price":7.75,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849777175.jpg?v=1783138903","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788497771757","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}