{"product_id":"9788497546584","title":"El estrés","description":"\u003ch2\u003eEl estrés\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece una guía práctica y profunda para comprender el estrés, uno de los fenómenos más característicos de nuestra época, y transformarlo en una herramienta de desarrollo personal. El autor, basándose en su dilatada experiencia como consejero, presenta un enfoque holístico que integra las dimensiones mental, emocional, espiritual y física. El lector aprenderá a identificar el origen oculto de su propio estrés y a aplicar técnicas concretas para prevenirlo, reducirlo y, en última instancia, utilizarlo en su propio beneficio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda el estrés no como un enemigo a eliminar, sino como una respuesta natural que, bien gestionada, puede convertirse en una fuente de motivación. A través de un análisis detallado, el autor explora cómo lo que resulta estresante para una persona puede suponer un estímulo positivo para otra, y viceversa. La obra se estructura en torno a las cuatro dimensiones clave de la respuesta al estrés: la mental (pensamientos y creencias), la emocional (sentimientos y reacciones), la espiritual (propósito y valores) y la física (síntomas corporales y hábitos). Para cada una, se ofrecen habilidades y estrategias prácticas que permiten al lector tomar el control de su experiencia, reducir la ansiedad y mejorar su bienestar general.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNaturaleza y origen del estrés como fenómeno psicosocial contemporáneo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDiferenciación entre estrés negativo (distrés) y estrés positivo (eustrés).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnfoque holístico que integra las dimensiones mental, emocional, espiritual y física.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para la prevención, reducción y aprovechamiento del estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la autoconciencia para identificar los detonantes personales del estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que desee comprender mejor su relación con el estrés y aprender a gestionarlo de manera efectiva. Es especialmente útil para quienes buscan un enfoque integral que vaya más allá de las soluciones superficiales, así como para profesionales de la psicología, la educación o el coaching interesados en estrategias prácticas basadas en la experiencia. También resulta valioso para lectores que, sin formación previa, quieran mejorar su calidad de vida y desarrollar una mayor resiliencia emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn marco de comprensión claro y completo sobre cómo funciona el estrés en las cuatro dimensiones del ser.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas aplicables para transformar el estrés en una fuente de motivación y crecimiento personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para identificar y modificar los patrones mentales y emocionales que generan malestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para equilibrar la salud física y espiritual como base para una vida más serena.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Rowshan; Arthur\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Oniro\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Ficción religiosa y espiritual, Psicología, Hacer frente al estrés, Mente, cuerpo y espíritu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Árbol de la Vida\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2013\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 208\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 23.0 cm x 15.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 314.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra sólida y práctica que destaca por su enfoque integral, poco común en la literatura de autoayuda sobre el estrés. La experiencia del autor aporta credibilidad a las estrategias propuestas, que están presentadas de forma accesible sin perder rigor. El lector encontrará un equilibrio entre la comprensión teórica del fenómeno y herramientas aplicables a la vida cotidiana, lo que convierte a este libro en un recurso útil tanto para quienes sufren estrés crónico como para aquellos que desean optimizar su rendimiento y bienestar.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES ONIRO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53565587652955,"sku":"9788497546584","price":7.45,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849754658.jpg?v=1783678201","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788497546584","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}