{"product_id":"9788497545280","title":"La meditación","description":"\u003ch2\u003eLa meditación\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece una guía completa para comprender y practicar la meditación, una técnica milenaria con aplicaciones terapéuticas contrastadas. Basado en la experiencia clínica, el libro explora cómo la meditación puede ayudar a tratar trastornos como la depresión, la ansiedad, el insomnio o la hipertensión. Incluye información histórica, descripciones detalladas de las técnicas fundamentales e ilustraciones prácticas que facilitan la iniciación. El lector encontrará un recurso útil para empezar a experimentar los beneficios de la meditación sobre el cuerpo y la mente, con un enfoque claro y accesible.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la meditación desde una perspectiva integradora, combinando su base histórica y espiritual con su aplicación clínica moderna. Se explica cómo esta práctica ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de una amplia variedad de trastornos, desde problemas emocionales como la depresión y la neurosis hasta dolencias físicas como las migrañas, la hipertensión o el insomnio, e incluso en procesos oncológicos y de adicción. A lo largo de sus páginas, se detallan las técnicas esenciales para iniciarse, con instrucciones paso a paso y múltiples ilustraciones que guían al lector en la ejecución correcta de las posturas y la respiración. El objetivo es proporcionar una herramienta práctica que permita empezar a sentir los efectos beneficiosos de la meditación sobre el equilibrio psicofísico.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHistoria y fundamentos de la meditación como práctica espiritual y terapéutica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAplicación clínica de la meditación en trastornos como la depresión, la ansiedad y el insomnio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de meditación guiada para principiantes, incluyendo postura, respiración y enfoque mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre la meditación y la reducción del estrés, la hipertensión y las migrañas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUso complementario de la meditación en procesos de adicción y enfermedades crónicas como el cáncer.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá recomendado para personas interesadas en iniciarse en la meditación como herramienta de bienestar, así como para quienes buscan un enfoque complementario para el manejo de trastornos emocionales o físicos. También resulta de utilidad para profesionales de la salud, terapeutas o psicólogos que deseen incorporar la meditación como recurso clínico en su práctica. Es adecuado tanto para principiantes como para quienes ya tienen cierta experiencia y desean profundizar en sus fundamentos terapéuticos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía práctica y visual para aprender las técnicas básicas de meditación de forma autodidacta.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInformación clara sobre los beneficios clínicos de la meditación en diversos trastornos de salud.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque equilibrado que combina la tradición espiritual con la evidencia médica moderna.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecursos para aplicar la meditación como complemento en el tratamiento de problemas como el estrés, el insomnio o la ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIlustraciones detalladas que facilitan la comprensión y ejecución de las posturas y ejercicios.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Erica Smith, Nicholas Wilks\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Ediciones Oniro\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Ficción religiosa y espiritual, Medicina clínica e interna, Mente, cuerpo y espíritu, Terapias complementarias, curación y salud\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Terapias Naturales\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2011\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 128\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 23.0 cm x 15.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 196.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de un manual práctico y accesible que cumple con su propósito de acercar la meditación a un público amplio, especialmente a quienes buscan un enfoque terapéutico contrastado. La combinación de información histórica, técnica y clínica lo convierte en un recurso útil tanto para principiantes como para profesionales interesados en integrar la meditación en su práctica. Su formato visual y la claridad en las explicaciones facilitan la comprensión y aplicación de los contenidos, lo que lo hace recomendable para quienes desean empezar a meditar con una base sólida y orientada a resultados.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES ONIRO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53565590733147,"sku":"9788497545280","price":11.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849754528.jpg?v=1783678237","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788497545280","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}