{"product_id":"9788497545259","title":"Vence tu cansancio","description":"\u003ch2\u003eVence tu cansancio\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e¿Sientes que tu energía se ha desvanecido y que tu vida es una interminable lista de tareas? Este libro es la guía que necesitas para recuperar el control. Escrito por la doctora Linda Hawes Clever, profesora de medicina en la Universidad de California San Francisco, \"Vence tu cansancio\" ofrece un programa integral de cuatro pasos para revitalizar tu cuerpo y tu mente. Repleto de consejos prácticos, herramientas de autoevaluación y sabiduría aplicable, esta obra te enseñará a cuidarte de forma completa, ayudándote a superar el estrés y el agotamiento para recuperar tu vitalidad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda el cansancio desde una perspectiva integral, entendiendo que la fatiga no es solo física, sino que también afecta a nuestra salud mental y emocional. La doctora Clever propone un programa estructurado en cuatro pasos, diseñado para que el lector identifique las causas de su agotamiento y aprenda a gestionarlas. A través de cuestionarios de autoevaluación, ejemplos de la vida real y estrategias prácticas, la obra guía al lector en un proceso de autoconocimiento y cambio de hábitos. Se exploran temas como la gestión del tiempo, la alimentación, el ejercicio, el descanso reparador y la importancia de establecer límites, todo ello con el objetivo de recuperar la energía y el bienestar general.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión integral de la fatiga y el agotamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrograma de cuatro pasos para recuperar la energía vital.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoevaluación y diagnóstico personal del cansancio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para el cuidado de la salud física y mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para reducir el estrés y mejorar la calidad de vida.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que se sienta agotada, estresada o abatida, y que desee recuperar su energía de forma sostenible. Es ideal para quienes buscan un enfoque práctico y basado en la experiencia médica para mejorar su bienestar, así como para aquellos que sienten que su vida se ha convertido en una rutina agotadora y necesitan herramientas concretas para cambiar su situación.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método claro y estructurado en cuatro pasos para combatir el cansancio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas de autoevaluación para identificar las causas específicas de tu fatiga.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos y aplicables para mejorar tu salud física y mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva integral que aborda el agotamiento desde todos los ángulos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Clever; Linda Hawes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Oniro\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Forma física y alimentación, Autoayuda y desarrollo personal, Cosméticos, peluquería y belleza\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Arbol de la vida\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2011\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 192\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 23.0 cm x 15.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 326.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\"Vence tu cansancio\" destaca por su enfoque práctico y su base médica, ofreciendo al lector un programa realista para recuperar la energía. La claridad de su estructura y la inclusión de herramientas de autoevaluación lo convierten en una guía útil para quienes buscan un cambio tangible en su bienestar diario. Es una obra recomendable para cualquier persona que desee entender y gestionar su cansancio de manera efectiva.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES ONIRO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53565587587419,"sku":"9788497545259","price":7.45,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849754525.jpg?v=1783678199","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788497545259","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}