{"product_id":"9788497544481","title":"Método Pilates para el embarazo","description":"\u003ch2\u003eMétodo Pilates para el embarazo\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece un programa de ejercicios basado en el método Pilates, diseñado específicamente para acompañar a la mujer durante el embarazo y el posparto. A través de tres niveles de dificultad adaptados a cada trimestre, la obra enseña los movimientos correctos y seguros para fortalecer y tonificar los músculos, mejorar la postura y proteger la espalda. El lector encontrará una guía práctica y visual que prioriza el bienestar tanto de la madre como del bebé, facilitando una recuperación física más rápida tras el parto.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra presenta una adaptación del método Pilates para embarazadas, estructurada en tres niveles de ejercicio que se corresponden con cada trimestre de gestación. El programa se centra en estiramientos suaves y controlados que fortalecen la musculatura, especialmente la del suelo pélvico y el abdomen, al tiempo que mejoran la alineación postural para aliviar las tensiones típicas del embarazo. Además, incluye una sección específica para el posparto, con ejercicios diseñados para ayudar a la mujer a recuperar su forma física anterior al embarazo de manera progresiva y segura.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEjercicio físico seguro durante el embarazo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFortalecimiento muscular y tonificación sin impacto\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora de la postura y protección de la espalda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdaptación del método Pilates a cada trimestre\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecuperación física en el posparto\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a mujeres embarazadas que deseen mantenerse activas de forma segura, así como a madres recientes que busquen recuperar su condición física tras el parto. También es útil para profesionales del fitness, fisioterapeutas y monitores de Pilates que quieran ofrecer programas adaptados a este perfil de alumnas.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn programa de ejercicios progresivo y adaptado a cada etapa del embarazo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas seguras que protegen la espalda y mejoran la postura durante la gestación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna rutina específica para el posparto que facilita la recuperación física.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInstrucciones claras y visuales para realizar los movimientos correctamente.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: King, Michael; Green, Yolande\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Oniro\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Medicina clínica e interna, forma física y alimentación, embarazo, parto y cuidados del bebé, autoayuda y desarrollo personal, terapias complementarias, curación y salud\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Terapias naturales\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: enero de 2010\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 96\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 244 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una guía práctica y accesible que combina los beneficios del método Pilates con las necesidades específicas del embarazo. Su enfoque progresivo y la inclusión de una fase posparto la convierten en un recurso completo para la mujer que busca mantenerse activa durante la gestación y recuperarse después del parto. La obra resulta especialmente útil para quienes prefieren un programa estructurado, seguro y fácil de seguir en casa.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES ONIRO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53476923081051,"sku":"9788497544481","price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849754448.jpg?v=1782864874","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788497544481","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}