{"product_id":"9788497542463","title":"Vivir sin ansiedad","description":"\u003ch2\u003eVivir sin ansiedad\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra se presenta como una guía práctica y accesible para quienes sufren trastornos de ansiedad y desean recuperar el control de su vida. Escrito con un estilo claro y directo, el libro despeja las dudas más comunes sobre los ataques de pánico, las fobias y la ansiedad generalizada, ofreciendo respuestas fundamentadas y estrategias aplicables en el día a día. Más allá de la teoría, proporciona herramientas concretas para reducir el malestar, comprender los mecanismos de la ansiedad y encontrar un camino hacia el bienestar emocional, convirtiéndose en un recurso de referencia tanto para afectados como para sus familias.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la ansiedad desde una perspectiva integral, respondiendo a las preguntas más urgentes que se plantean quienes la padecen. Explica de forma clara qué es un ataque de pánico, cómo se desencadena y por qué no supone un peligro físico real, ayudando a desmontar los miedos que lo alimentan. También diferencia entre el miedo común y las fobias, analiza las causas subyacentes de la ansiedad y ofrece pautas para evitar que esta derive en hábitos perjudiciales como la alimentación compulsiva. Además, dedica un espacio importante a la superación de la ansiedad ligada a traumas y a los tratamientos disponibles, tanto psicológicos como farmacológicos, proporcionando un panorama completo para quien busca soluciones.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNaturaleza y mecanismos de los ataques de pánico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDiferenciación entre miedo, ansiedad y fobias.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCausas psicológicas y fisiológicas de los trastornos de ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para controlar la ansiedad en situaciones cotidianas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre ansiedad y hábitos alimentarios compulsivos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de la ansiedad derivada de experiencias traumáticas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePanorámica de tratamientos terapéuticos y farmacológicos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que experimentan ansiedad de forma recurrente o que han sido diagnosticadas con algún trastorno de ansiedad, así como a sus familiares y allegados que buscan comprender mejor lo que ocurre y cómo ayudar. También resulta de utilidad para profesionales de la psicología y la salud que deseen una obra divulgativa y práctica para recomendar a sus pacientes o para ampliar su propia perspectiva sobre el tema.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRespuestas claras y directas a las preguntas más frecuentes sobre la ansiedad y los ataques de pánico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para reducir la ansiedad en el momento y prevenir su aparición.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComprensión profunda de las causas y mecanismos de la ansiedad, lo que ayuda a desactivar el miedo al miedo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOrientación sobre los distintos tratamientos disponibles, facilitando la toma de decisiones informadas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque accesible y humano que combina rigor con cercanía, ideal para quienes buscan apoyo sin tecnicismos excesivos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Helgoe; L. A.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Ediciones Oniro\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Teoría psicológica y escuelas de pensamiento, Familia y salud, Autoayuda y desarrollo personal, Cosméticos, peluquería y belleza\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Autoayuda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2006\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 279\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 23.0 cm x 15.2 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 471.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra de referencia dentro de la autoayuda especializada en ansiedad, valorada por su enfoque claro y práctico. La capacidad de responder a las inquietudes más inmediatas del lector, sin perder rigor, la convierte en un recurso útil tanto para quien se enfrenta por primera vez a estos síntomas como para quien busca profundizar en su comprensión. Su estilo ameno y su estructura ordenada facilitan la consulta puntual y la lectura continuada, lo que la hace especialmente recomendable para un público amplio que necesita soluciones reales y comprensibles.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES ONIRO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53565559669083,"sku":"9788497542463","price":16.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849754246.jpg?v=1783677941","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788497542463","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}