{"product_id":"9788497542142","title":"Pilates para el cuerpo y la mente","description":"\u003ch2\u003ePilates para el cuerpo y la mente\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra desmonta el mito de que el método Pilates está reservado exclusivamente para bailarines o gimnastas, presentándolo como una filosofía de vida accesible para cualquier persona. La autora, Brooke Siler, guía al lector hacia un bienestar integral que integra la actividad física con la concentración mental. A través de ejercicios que pueden realizarse cómodamente en casa, sin necesidad de máquinas especiales, el libro ofrece una guía práctica para recuperar la responsabilidad sobre el propio cuerpo y la mente, alcanzando un estado de salud y equilibrio más allá del mero aspecto físico.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro presenta el método Pilates no solo como una secuencia de ejercicios, sino como una disciplina que exige la participación activa de la mente. La autora explica que, para alcanzar el verdadero bienestar, el cerebro debe estar concentrado y trabajando junto al cuerpo. La obra está diseñada para desmentir la idea de que Pilates es solo para profesionales, ofreciendo rutinas que se adaptan a la vida cotidiana y que se pueden practicar en casa sin equipos especiales. Además, incluye secciones específicas para aplicar los principios del método en el gimnasio, optimizando el circuito cardiovascular, y en la práctica de deportes como el tenis, el golf o el esquí, mejorando el rendimiento y previniendo lesiones.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFilosofía del método Pilates como integración de cuerpo y mente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios de bajo impacto para realizar en casa sin máquinas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAplicación del método Pilates para mejorar el rendimiento en deportes específicos (tenis, golf, esquí).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eImportancia de la concentración y la conciencia corporal en la práctica del ejercicio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGuía visual con numerosas fotografías y gráficos para facilitar la ejecución correcta de los movimientos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está recomendado para cualquier persona interesada en iniciarse o profundizar en el método Pilates desde un enfoque integral, que busca el bienestar físico y mental. Es ideal para quienes desean una práctica que pueda realizarse en casa, sin necesidad de equipamiento complejo, y también para deportistas que quieran complementar su entrenamiento habitual para mejorar la técnica y prevenir lesiones. La obra es accesible tanto para principiantes como para aquellos con experiencia previa que deseen entender la filosofía detrás de los ejercicios.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía completa para practicar Pilates en casa, sin necesidad de máquinas especiales, fomentando la autonomía del lector.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque que va más allá del ejercicio físico, integrando la concentración mental para un bienestar más profundo y duradero.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutinas específicas para mejorar el rendimiento en deportes como el tenis, el golf y el esquí, adaptando los principios del método a cada actividad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna explicación clara de la filosofía del método Pilates, desmontando la idea de que es solo para profesionales y haciéndolo accesible a la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNumerosas fotografías y gráficos que facilitan la comprensión y ejecución correcta de cada ejercicio, sirviendo como una guía visual práctica.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Brooke Siler\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Ediciones Oniro\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Terapias complementarias, curación y salud; Forma física y alimentación; Autoayuda y desarrollo personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Manuales para la Salud\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2006\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 232\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 24.5 cm x 19.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 537.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece una aproximación al método Pilates desde una perspectiva integral, alejándose de la mera ejecución técnica para profundizar en la conexión mente-cuerpo. Su valor principal reside en hacer accesible esta disciplina a un público amplio, demostrando que no requiere equipamiento especial ni un nivel físico previo. La inclusión de aplicaciones prácticas para deportes específicos la convierte en una herramienta útil tanto para quienes buscan una actividad física en casa como para deportistas que desean mejorar su rendimiento. Es una guía sólida y bien estructurada para quien desee comprender y practicar Pilates como un estilo de vida.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES ONIRO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53565584900443,"sku":"9788497542142","price":16.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849754214.jpg?v=1783678178","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788497542142","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}