{"product_id":"9788497541732","title":"Yoga Pilates","description":"\u003ch2\u003eYoga Pilates\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual práctico propone la combinación de dos disciplinas complementarias: el yoga y el método Pilates. A través de secuencias fotográficas detalladas, la obra ofrece un programa de ejercicios adaptable a cualquier nivel de condición física. El lector encontrará rutinas de 15 y 30 minutos diseñadas para integrarse en la vida cotidiana, con el objetivo de mejorar la flexibilidad, tonificar los músculos y fomentar el bienestar mental y emocional desde casa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro desarrolla un método que integra posturas de yoga con ejercicios del método Pilates. La autora explica cómo ambas prácticas, basadas en la respiración, la concentración y el estiramiento suave, pueden trabajarse de forma conjunta para potenciar sus beneficios. La obra se estructura en sesiones de diferente duración, permitiendo al lector elegir según su disponibilidad. Cada postura se presenta con fotografías paso a paso que facilitan la ejecución correcta, haciendo el programa accesible para principiantes y adaptable para quienes ya tienen experiencia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCombinación de yoga y Pilates para el acondicionamiento físico integral.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutinas de ejercicio de corta duración para integrar en la rutina diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFortalecimiento y tonificación muscular mediante estiramientos controlados.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de respiración y concentración para el bienestar mental y emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePráctica guiada con instrucciones visuales para realizar en el hogar.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en el cuidado físico y mental que buscan una guía práctica para iniciarse o profundizar en la práctica combinada de yoga y Pilates. Es adecuado tanto para principiantes sin experiencia previa como para quienes desean una rutina flexible que se adapte a horarios ajustados. También resulta útil para quienes prefieren entrenar en casa con instrucciones claras y visuales.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método integrado que aúna los beneficios del yoga y el Pilates en una sola práctica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutinas modulables de 15 y 30 minutos que se adaptan a diferentes niveles de disponibilidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInstrucciones visuales detalladas mediante fotografías que guían cada postura paso a paso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque accesible para cualquier condición física, sin necesidad de material especializado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para mejorar la flexibilidad, la tonificación muscular y el equilibrio emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Jacqueline Lysycia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Oniro\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Medicina medioambiental, forma física y alimentación, autoayuda y desarrollo personal, terapias complementarias, curación y salud\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Manuales para la salud\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2006\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 96\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 25.5 cm x 20.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 367.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eYoga Pilates ofrece una propuesta práctica y visualmente clara para quienes buscan un programa de ejercicio combinado desde casa. Su principal valor reside en la adaptabilidad de las rutinas y en la calidad de las instrucciones fotográficas, que facilitan la ejecución correcta sin necesidad de un instructor presencial. Es una obra útil para lectores que desean integrar el movimiento consciente en su día a día, con un enfoque realista y accesible.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES ONIRO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53565581721947,"sku":"9788497541732","price":14.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849754173.jpg?v=1783678137","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788497541732","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}