{"product_id":"9788497541206","title":"Aprende a ser optimista","description":"\u003ch2\u003eAprende a ser optimista\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía práctica e ilustrada que aplica los principios de la terapia cognitivo-conductual para ayudarte a desarrollar una actitud más positiva y realista. A través de inspiradores consejos y más de veinte ejercicios paso a paso, aprenderás a reinterpretar los problemas como desafíos temporales y externos, alejándote de la visión del fracaso personal. Este libro te enseñará a potenciar tu inteligencia emocional, mejorando la motivación y el autoconocimiento, mientras pones fin a los pensamientos negativos y visualizas tu camino hacia el éxito.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra se centra en enseñar al lector a transformar su forma de pensar mediante técnicas basadas en la conducta cognitiva. Explica cómo identificar y modificar patrones de pensamiento negativos que limitan la percepción de uno mismo y de las circunstancias. A través de ejercicios visuales y prácticos, el libro guía al lector para que aprenda a ver los obstáculos como situaciones pasajeras y externas, en lugar de atribuirlos a una falta personal. Además, aborda el desarrollo de habilidades clave de la inteligencia emocional, como la autoconciencia y la motivación, ofreciendo herramientas concretas para cultivar una mentalidad optimista y resiliente en la vida cotidiana.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eOptimismo realista basado en la terapia cognitivo-conductual.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReestructuración de pensamientos negativos y autocríticos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la inteligencia emocional: motivación y autoconciencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVisualización del éxito y superación de obstáculos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos para el cambio de actitud.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas que desean mejorar su actitud ante la vida y superar patrones de pensamiento pesimistas. Es ideal para quienes buscan herramientas prácticas y visuales para gestionar la adversidad, así como para aquellos interesados en el desarrollo personal y la inteligencia emocional. También resulta útil para lectores que prefieren un enfoque estructurado y basado en ejercicios, en lugar de teoría abstracta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMás de veinte ejercicios paso a paso para eliminar pensamientos negativos y fomentar una visión optimista.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas prácticas para afrontar los problemas como desafíos temporales y externos, reduciendo la autocrítica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para desarrollar la motivación y la autoconciencia, pilares de la inteligencia emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIlustraciones inspiradoras diseñadas para reforzar visualmente el aprendizaje y la reflexión.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Macdonald; Lucy\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Oniro\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: AUTOAYUDA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2004\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 160\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 23.5 cm x 16.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 448.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra práctica y accesible que destaca por su enfoque visual y sus ejercicios estructurados, lo que la convierte en una herramienta útil para quienes buscan un cambio real en su actitud. Al basarse en principios de la terapia cognitivo-conductual, ofrece un método contrastado para trabajar el optimismo sin caer en planteamientos superficiales. Su formato de bolsillo y la claridad de sus contenidos la hacen adecuada tanto para iniciados en el desarrollo personal como para lectores que desean una guía sencilla pero efectiva para mejorar su bienestar emocional.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES ONIRO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53565560881499,"sku":"9788497541206","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849754120.jpg?v=1783677947","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788497541206","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}