{"product_id":"9788497540865","title":"El pequeño libro de yoga para perder peso","description":"\u003ch2\u003eEl pequeño libro de yoga para perder peso\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual práctico ofrece un programa completo de yoga diseñado específicamente para la pérdida de peso. La autora, Elaine Gavalas, combina posturas tradicionales de hatha yoga con ejercicios aeróbicos para quemar calorías, tonificar el cuerpo y estimular el metabolismo. A través de instrucciones paso a paso e ilustraciones detalladas, el lector aprenderá a integrar cuerpo, mente y espíritu en un enfoque único de control de peso que va más allá de la simple dieta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro presenta un programa de yoga para adelgazar que fusiona posturas clásicas de hatha yoga con ejercicios aeróbicos diseñados para eliminar el exceso de peso y reforzar el tono muscular. La obra se estructura en torno a potentes posturas seleccionadas para quemar calorías, esculpir abdominales, estimular el metabolismo y combatir la celulitis. Además, incluye técnicas para tonificar el cuerpo de pies a cabeza y mejorar la flexibilidad cardiovascular. Todo ello se presenta con un enfoque integral que considera el bienestar físico, mental y espiritual como parte del proceso de control de peso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePrograma de yoga para pérdida de peso\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCombinación de hatha yoga y ejercicios aeróbicos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTonificación muscular y quema de calorías\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstimulación del metabolismo y reducción de celulitis\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnfoque integral cuerpo-mente-espíritu para el control del peso\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en perder peso de forma natural y saludable a través del yoga, así como a practicantes de yoga que deseen enfocar su práctica hacia objetivos de adelgazamiento y tonificación. También es adecuado para quienes buscan un método integral que combine ejercicio físico con bienestar mental y espiritual.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn programa estructurado de yoga para perder peso con instrucciones claras e ilustraciones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas específicas para quemar calorías, tonificar abdominales y eliminar celulitis.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque holístico que integra cuerpo, mente y espíritu en el proceso de adelgazamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios para mejorar la flexibilidad y la salud cardiovascular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para estimular el metabolismo de forma natural.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Gavalas; Elaine\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Oniro\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Ficción religiosa y espiritual, Medicina clínica e interna, Mente, cuerpo y espíritu, Terapias complementarias, curación y salud, Cosméticos, peluquería y belleza\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Manuales para la salud\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2004\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 176\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 21.0 cm x 13.2 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 249.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una guía práctica y accesible que ofrece un enfoque diferente para la pérdida de peso, alejado de dietas restrictivas y centrado en el movimiento consciente. Su combinación de yoga tradicional con ejercicios aeróbicos lo convierte en una opción interesante para quienes buscan un método integral que trabaje tanto el cuerpo como la mente. Las ilustraciones y las instrucciones paso a paso facilitan su seguimiento, lo que lo hace adecuado tanto para principiantes como para practicantes con experiencia.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES ONIRO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53565584965979,"sku":"9788497540865","price":10.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849754086.jpg?v=1783678180","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788497540865","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}