{"product_id":"9788497359269","title":"Happy Foods","description":"\u003ch2\u003eHappy Foods\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDescubre cómo la alimentación influye directamente en tu estado de ánimo con \"Happy Foods\". Este libro te guía para identificar los alimentos que combaten el estrés, la fatiga y el sentimiento de culpa, ofreciéndote una hoja de ruta para estabilizar tu energía y mejorar tu bienestar emocional. Aprenderás a romper el ciclo de subidones y bajones de azúcar, y a construir una dieta que nutra tanto tu cuerpo como tu cerebro, promoviendo un humor positivo y constante.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra explora la conexión directa entre la comida y la felicidad, desmontando la idea de que comer lo que nos apetece sin control nos hace felices. Explica cómo el consumo excesivo de azúcares e hidratos de carbono provoca fluctuaciones en los niveles de glucosa en sangre, lo que desencadena la segregación de hormonas del estrés. Este proceso no solo ralentiza el metabolismo y favorece el aumento de peso, sino que también genera cansancio y tristeza. El libro propone un cambio de menú basado en alimentos que estabilizan la energía, protegen del estrés y fomentan un estado de ánimo positivo, ofreciendo pautas prácticas para adaptar la dieta diaria.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre alimentación y estado de ánimo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eImpacto del azúcar y los hidratos de carbono en el metabolismo y las hormonas del estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para estabilizar los niveles de glucosa en sangre.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSelección de alimentos que promueven la energía y el buen humor.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de la fatiga y el sentimiento de culpa a través de la dieta.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que buscan mejorar su bienestar emocional a través de la alimentación, que sufren cambios de humor relacionados con la dieta o que desean entender cómo la comida afecta su energía diaria. Es ideal para quienes quieren romper con el ciclo de antojos y culpa, y adoptar un enfoque más saludable y equilibrado para sentirse mejor tanto física como mentalmente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eComprender por qué ciertos alimentos provocan subidones y bajones de energía y cómo evitarlos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento práctico para reducir el consumo de azúcar e hidratos de carbono de forma efectiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGuía para seleccionar alimentos que estabilicen el metabolismo y mejoren el estado de ánimo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para combatir el estrés y la fatiga desde la alimentación diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque claro para adaptar el menú y llenar el día a día de buen humor.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Wang Diggs, Karen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Amat\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Recetas y cursos de cocina\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Alimentación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 256\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 452 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\"Happy Foods\" ofrece una perspectiva útil y fundamentada sobre cómo la alimentación impacta directamente en el estado de ánimo, alejándose de soluciones simplistas. Su enfoque en la estabilización del azúcar en sangre y la reducción del estrés a través de la dieta lo convierte en una herramienta práctica para quienes buscan un cambio real y sostenible en su bienestar. Es una lectura recomendada para cualquier persona interesada en la relación entre la nutrición y la salud emocional, proporcionando pautas claras sin caer en promesas exageradas.\u003c\/p\u003e","brand":"AMAT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53482296574299,"sku":"9788497359269","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849735926.jpg?v=1782912578","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788497359269","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}