{"product_id":"9788497359207","title":"El libro de los estiramientos","description":"\u003ch2\u003eEl libro de los estiramientos\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra se presenta como una guía práctica y completa para mejorar la flexibilidad, la movilidad y la fuerza general a través de estiramientos. El autor, Jay Blahnik, combina de manera efectiva técnicas procedentes del yoga, el pilates, las artes marciales y el entrenamiento deportivo. El lector encontrará secuencias de estiramiento diseñadas para el calentamiento, el enfriamiento y las rutinas de fitness más exigentes, con un método sencillo para centrarse en las zonas que más lo necesitan.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro ofrece un sistema de estiramientos que integra lo mejor de diversas disciplinas. A través de secuencias específicas, el lector aprende a preparar el cuerpo antes del ejercicio, a enfriarlo después y a mejorar su rendimiento en rutinas avanzadas. La obra se centra en un método práctico que permite identificar y trabajar las áreas del cuerpo que requieren mayor atención, promoviendo así una mejora notable en la flexibilidad, la movilidad articular y la fuerza muscular general.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de estiramiento integradas de yoga, pilates y artes marciales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutinas de calentamiento y enfriamiento para la práctica deportiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora de la flexibilidad, la movilidad y la fuerza general del cuerpo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMétodos para focalizar el trabajo en zonas musculares específicas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEntrenamiento funcional para un mayor rendimiento físico.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a deportistas de todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados, que busquen optimizar su rendimiento y prevenir lesiones. También es adecuado para instructores de fitness, entrenadores personales y cualquier persona interesada en mejorar su salud física a través de un método de estiramiento completo y eficaz.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método práctico y sencillo para integrar estiramientos eficaces en cualquier rutina de ejercicio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSecuencias específicas para calentar, enfriar y mejorar el rendimiento en entrenamientos intensos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para identificar y trabajar las zonas del cuerpo que necesitan mayor flexibilidad y movilidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna combinación única de técnicas de diferentes disciplinas para un desarrollo físico equilibrado.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Blahnik, Jay\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Amat Editorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: ENTRENAMIENTO Y DIRECCION TECNICA DEPORTIVA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: FITNESS LIFE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: marzo de 2018\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 200\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 320 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra práctica y bien estructurada que ofrece un enfoque integrador de los estiramientos. Su valor reside en la capacidad de sintetizar técnicas de varias disciplinas en secuencias funcionales, lo que la convierte en un recurso útil tanto para deportistas como para profesionales del fitness que buscan un método claro para mejorar la flexibilidad y el rendimiento.\u003c\/p\u003e","brand":"AMAT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53482334060891,"sku":"9788497359207","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849735920.jpg?v=1782912987","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788497359207","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}