{"product_id":"9788497358989","title":"YogaFit para deportistas","description":"\u003ch2\u003eYogaFit para deportistas\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica para integrar el yoga en el entrenamiento deportivo, con el objetivo de mejorar el rendimiento físico y mental. A través de técnicas mentales, ejercicios de respiración y posturas específicas, la autora presenta un programa diseñado para complementar cualquier disciplina deportiva. Los lectores descubrirán cómo el yoga puede potenciar la flexibilidad, la concentración y la recuperación, convirtiéndose en una herramienta clave para alcanzar un mayor nivel competitivo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra desarrolla un enfoque integrador que combina la práctica del yoga con las exigencias del deporte. A lo largo de sus páginas, se explican posturas (asanas) adaptadas a las necesidades de los atletas, junto con técnicas de respiración (pranayama) y ejercicios de visualización mental. Cada capítulo aborda aspectos como la prevención de lesiones, la mejora de la alineación corporal y la gestión del estrés competitivo. El programa propuesto es progresivo y puede aplicarse tanto en sesiones de calentamiento como en la fase de recuperación posterior al entrenamiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePosturas de yoga específicas para deportistas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de respiración para optimizar el rendimiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEntrenamiento mental y concentración\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de lesiones y mejora de la flexibilidad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecuperación activa y gestión del estrés\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a deportistas de todos los niveles que buscan complementar su entrenamiento con herramientas de yoga. También es útil para entrenadores, preparadores físicos y fisioterapeutas interesados en incorporar técnicas de yoga en sus programas. Resulta especialmente valioso para quienes practican deportes que requieren equilibrio, fuerza y concentración, como running, ciclismo, natación, artes marciales o deportes de equipo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn programa estructurado de yoga adaptado a las necesidades del deportista\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas prácticas para mejorar la respiración y la concentración durante la competición\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios que favorecen la recuperación muscular y la prevención de lesiones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas mentales para gestionar la presión y aumentar la resiliencia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna visión integradora que conecta el cuerpo y la mente para un rendimiento óptimo\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Shaw, Beth\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Amat Editorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: DEPORTE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: agosto de 2017\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 224\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 380 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste título ofrece un enfoque práctico y accesible para aquellos deportistas que desean explorar los beneficios del yoga sin renunciar a su disciplina principal. La autora presenta un contenido bien estructurado, con ejercicios claros y aplicables, lo que facilita su integración en rutinas deportivas habituales. Es una obra recomendable para quienes buscan mejorar su rendimiento desde una perspectiva holística, combinando el trabajo físico con el entrenamiento mental.\u003c\/p\u003e","brand":"AMAT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53482294346075,"sku":"9788497358989","price":16.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849735898.jpg?v=1782912550","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788497358989","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}