{"product_id":"9788497358491","title":"Digestión óptima","description":"\u003ch2\u003eDigestión óptima\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía práctica y accesible para comprender la importancia de la salud digestiva y restaurarla de forma natural. El autor, Patrick Holford, experto en nutrición, presenta un plan de acción claro para conseguir una digestión sana. A través de pautas sobre masticación, dieta suave, limpieza intestinal y el equilibrio de la flora bacteriana, el lector aprenderá a prevenir molestias como gases, hinchazón o estreñimiento. El objetivo final no es solo aliviar síntomas, sino lograr una sensación de bienestar, controlar el peso y potenciar la salud general a largo plazo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la digestión como un proceso vital que, cuando funciona correctamente, es la base de una salud óptima. Holford explica que muchos problemas modernos, desde la fatiga hasta las enfermedades inflamatorias, tienen su origen en un sistema digestivo debilitado. A lo largo de sus páginas, el autor desglosa un plan práctico que incluye cómo evaluar la acidez estomacal, la importancia de las enzimas digestivas, cómo repoblar la flora intestinal y qué alimentos favorecen una absorción eficiente. También ofrece soluciones concretas para problemas comunes como el estreñimiento, las hemorroides y la hinchazón abdominal, todo ello con un enfoque en la alimentación y hábitos cotidianos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRestauración de la salud digestiva a través de la alimentación y hábitos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención y alivio de trastornos digestivos comunes (gases, hinchazón, estreñimiento).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eImportancia de las enzimas, la flora intestinal y la acidez estomacal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre una buena digestión y el control del peso, el estado de ánimo y la energía.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEliminación de toxinas y rejuvenecimiento físico y mental.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que sufra molestias digestivas habituales, como hinchazón, gases, estreñimiento o digestiones pesadas, y desee soluciones naturales y prácticas. También es ideal para quienes buscan mejorar su salud general, controlar su peso de forma sostenible o comprender mejor cómo la alimentación impacta en su bienestar diario. Es una lectura útil tanto para principiantes en nutrición como para aquellos con conocimientos previos que quieran profundizar en la salud intestinal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn plan de acción claro y práctico para restaurar la salud digestiva paso a paso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento sobre el papel de las enzimas, la flora intestinal y la acidez en la digestión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSoluciones efectivas para prevenir y aliviar molestias como gases, hinchazón y estreñimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para mejorar la absorción de nutrientes y potenciar la energía y el bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas para conectar una buena digestión con el control del peso y la prevención de enfermedades.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Holford, Patrick\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Amat Editorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Dietas y régimen alimenticio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Lo mejor de ti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 160\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 247 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra concisa y eminentemente práctica que aborda un tema fundamental para la salud integral. Patrick Holford logra presentar información compleja de forma clara y aplicable, evitando tecnicismos innecesarios. El libro destaca por su enfoque en la acción, ofreciendo al lector herramientas concretas para mejorar su digestión y, por extensión, su calidad de vida. Es una lectura recomendable para quienes buscan un punto de partida sólido y fiable para cuidar su salud digestiva desde la alimentación y el estilo de vida.\u003c\/p\u003e","brand":"AMAT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53482348314971,"sku":"9788497358491","price":11.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849735849.jpg?v=1782913072","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788497358491","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}