{"product_id":"9788497358149","title":"Mejora tu equilibrio interior","description":"\u003ch2\u003eMejora tu equilibrio interior\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta guía práctica te invita a redescubrir tu capacidad de aprendizaje y evolución personal para alcanzar un estado de bienestar duradero. En un mundo de ritmo acelerado, el libro propone dedicar tiempo a uno mismo a través de la sofrología, una disciplina que combina relajación, pensamiento positivo y visualización. Con ejercicios sencillos y efectivos, aprenderás a controlar el estrés, las emociones y los miedos, transformando hábitos negativos en actitudes positivas. El objetivo es que te conviertas en el artesano de tu propio crecimiento personal, mejorando tu salud física y psíquica desde el interior.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro se centra en la sofrología como método para desarrollar la conciencia del ser y gestionar el bienestar. Explica cómo esta técnica, reconocida por su eficacia contra el estrés, las dependencias, las fobias, los estados depresivos y el insomnio, utiliza prácticas de relajación accesibles para cualquier persona. A través de la autosugestión y la visualización, el lector aprende a modificar patrones de comportamiento inoportunos y a cultivar una actitud positiva. Los ejercicios están diseñados para practicarse en cualquier momento del día, ofreciendo herramientas concretas para dominar los nervios y las emociones en situaciones cotidianas, desde el ámbito laboral hasta el personal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSofrología y técnicas de relajación para el control del estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la conciencia del ser y el crecimiento personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePensamiento positivo, autosugestión y visualización creativa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de emociones, miedos y dependencias.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEquilibrio entre salud física y psíquica en la vida moderna.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que buscan herramientas prácticas para reducir el estrés y mejorar su bienestar emocional. Es ideal para quienes desean iniciarse en técnicas de relajación y autoconocimiento sin necesidad de conocimientos previos. También resulta útil para aquellos que enfrentan desafíos como ansiedad, insomnio o fobias, y quieren un método sencillo y efectivo para recuperar el equilibrio interior en su día a día.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos y accesibles para controlar el estrés y las emociones en cualquier momento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn método basado en la sofrología para transformar hábitos negativos en actitudes positivas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para mejorar la concentración, la relajación y la autoconfianza.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para enfrentar situaciones difíciles con mayor serenidad y claridad mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn camino hacia el autoconocimiento y el crecimiento personal desde la práctica diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Sembély, Alain\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Amat editorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Afirmación personal, motivación y autoestima\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Lo mejor de ti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: octubre de 2015\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 112\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 109 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece una introducción clara y práctica a la sofrología, ideal para lectores que buscan soluciones concretas al estrés cotidiano. Su enfoque en ejercicios sencillos y su formato compacto la convierten en una herramienta accesible para incorporar el autocuidado en la rutina diaria. Recomendada para quienes valoran el crecimiento personal y desean un método contrastado para mejorar su equilibrio interior sin complicaciones.\u003c\/p\u003e","brand":"AMAT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53482349396315,"sku":"9788497358149","price":9.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849735814.jpg?v=1782913080","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788497358149","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}