{"product_id":"9788497357746","title":"El arte de la empatía","description":"\u003ch2\u003eEl arte de la empatía\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta guía práctica está diseñada para quienes se sienten abrumados por su propia sensibilidad y buscan comprenderla mejor. La obra aborda los desafíos cotidianos de las personas empáticas y altamente sensibles, ofreciendo herramientas concretas para gestionar las emociones, mejorar las relaciones y reducir la ansiedad. El lector encontrará un enfoque claro para dejar de ver su sensibilidad como una debilidad y empezar a utilizarla como una fortaleza, aprendiendo a poner sus necesidades en el centro sin sentirse culpable.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro se centra en desmontar la idea de que ser demasiado sensible es un defecto. A través de una perspectiva práctica, la autora explica por qué las personas empáticas tienden a complacer a los demás, evitan el conflicto y se sienten agotadas en entornos sociales o ruidosos. La obra ofrece estrategias para calmar el diálogo interno crítico, entender el sistema nervioso sensible y disminuir el estrés. Además, proporciona pautas para cuidar el cuerpo y la mente, evitando la fatiga y la sobresaturación emocional, y enseña a establecer límites saludables aprendiendo a decir \"no\".\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la alta sensibilidad y la empatía en la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para reducir la ansiedad y el estrés en personas sensibles.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de una comunicación asertiva y establecimiento de límites personales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCuidado del cuerpo y la mente para prevenir la fatiga emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTransformación de la autocrítica en un diálogo interno empático y constructivo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas que se identifican como altamente sensibles o empáticas y que sienten que su sensibilidad les genera malestar o dificultades en sus relaciones. También es útil para quienes tienden a anteponer las necesidades de los demás a las propias, sufren de ansiedad social o estrés crónico, y buscan una guía práctica para vivir con mayor equilibrio emocional sin renunciar a su forma de ser.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias concretas para calmar la voz crítica interna y desarrollar una autoestima sólida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas para entender y regular el sistema nervioso, reduciendo la ansiedad y la sobresaturación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas para establecer relaciones saludables basadas en el respeto mutuo y la comunicación asertiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para aprender a decir \"no\" y priorizar el propio bienestar sin culpa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque validante que ayuda a transformar la sensibilidad en una fortaleza personal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Garcia Roig, Meritxell\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Amat Editorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: FONDO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: noviembre de 2019\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 256\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 434 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra práctica y accesible que aborda una necesidad real de un perfil de lector a menudo desatendido: la persona empática que sufre por su sensibilidad. La autora combina conocimiento psicológico con ejercicios aplicables, lo que la convierte en una herramienta útil para quienes buscan dejar de sentirse desbordados y desean integrar su alta sensibilidad de forma saludable en su día a día. Su enfoque validante y libre de juicios la hace especialmente recomendable para iniciar un proceso de autoconocimiento y autocuidado.\u003c\/p\u003e","brand":"AMAT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53482331308379,"sku":"9788497357746","price":18.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849735774.jpg?v=1782912969","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788497357746","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}