{"product_id":"9788497357555","title":"Diario de entrenamiento para 10K","description":"\u003ch2\u003eDiario de entrenamiento para 10K\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste diario práctico es la herramienta definitiva para cualquier corredor que quiera conquistar los 10 kilómetros, la distancia reina de las carreras urbanas. Diseñado tanto para principiantes como para corredores experimentados, combina útiles consejos técnicos, frases inspiracionales y un sistema de registro completo para anotar cada sesión de entrenamiento. Su estructura permite monitorizar el progreso semanal, analizar resultados en competiciones y construir la confianza necesaria para superar marcas personales. Un aliado indispensable para organizar tu plan de entrenamiento y mantener la motivación durante todo el año.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl Diario de entrenamiento para 10K es una guía práctica y un cuaderno de bitácora pensado para ayudar al corredor a planificar, ejecutar y evaluar su preparación para la distancia de 10 kilómetros. A lo largo de sus páginas, el lector encontrará artículos con consejos específicos para afrontar este reto, desde la preparación inicial hasta la optimización de tiempos. El núcleo del libro es su sistema de registro, que permite anotar de forma detallada cada entrenamiento, incluyendo distancia, ritmo, sensaciones y otros parámetros clave. Además, incorpora espacio para registrar los resultados de carreras y maratones, facilitando la comparación de progresos a lo largo del tiempo. Cada semana incluye frases inspiracionales diseñadas para mantener la motivación y el enfoque en los objetivos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePlanificación y periodización del entrenamiento para 10K.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRegistro y seguimiento detallado de sesiones de carrera.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para mejorar marcas personales en distancia de 10 kilómetros.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMonitorización de progresos y análisis de resultados en competiciones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMotivación y disciplina a través de frases inspiracionales semanales.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a corredores populares de todos los niveles que tengan como objetivo completar o mejorar su rendimiento en una carrera de 10 kilómetros. Es ideal tanto para quienes se enfrentan por primera vez a esta distancia como para aquellos que buscan un método estructurado para batir sus propias marcas. También resulta de gran utilidad para aficionados al running que deseen llevar un control profesional y ordenado de su evolución física y deportiva.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn sistema de registro anual completo para anotar y evaluar cada entrenamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos y específicos para correr 10K, tanto para novatos como para expertos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para medir el progreso real a lo largo del tiempo y generar confianza.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFrases inspiracionales semanales que refuerzan la motivación y la constancia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn diseño funcional que permite monitorizar los temas clave del entrenamiento de forma visual y ordenada.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Jiménez, Carlos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Amat\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Deportes y recreación al aire libre, maratón y carrera a campo traviesa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e FONDO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e noviembre de 2014\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 128\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 223 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de un recurso eminentemente práctico que combina el valor de un manual de consejos con la utilidad de un cuaderno de bitácora. Su enfoque en la distancia de 10 kilómetros, la más popular en el running urbano, lo convierte en una herramienta muy específica y útil para un amplio perfil de corredores. La inclusión de espacio para registrar entrenamientos y competiciones, junto con las dosis semanales de motivación, lo posicionan como un acompañante ideal para cualquier plan de preparación, ayudando a mantener la disciplina y a visualizar el progreso de forma tangible.\u003c\/p\u003e","brand":"AMAT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53482303947099,"sku":"9788497357555","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849735755.jpg?v=1782912638","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788497357555","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}