{"product_id":"9788497356107","title":"HABITOS INTELIGENTES PARA TU SALUD","description":"\u003ch2\u003eHABITOS INTELIGENTES PARA TU SALUD\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica y accesible para construir un estilo de vida saludable y equilibrado. El autor, Josep Comellas, sintetiza su amplia experiencia en el deporte de élite para ofrecer un mapa de ruta claro que abarca la alimentación, el ejercicio y el equilibrio mental. El lector encontrará una metodología probada para adquirir hábitos inteligentes que previenen patologías y fomentan el bienestar orgánico, evitando la información dispersa y los consejos genéricos. Una obra divulgativa que invita a tomar el control de la propia salud de forma consciente y realista.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la salud desde una perspectiva integral, desglosando los pilares fundamentales para alcanzar un bienestar duradero. A través de una metodología sólida, el autor guía al lector en la creación de rutinas personalizadas que integran la nutrición adecuada, la actividad física regular y la gestión del estrés y la tranquilidad mental. Se aleja de soluciones milagrosas y se centra en la adquisición de hábitos sostenibles, ofreciendo herramientas para establecer objetivos claros y reglas de vida que favorezcan la constancia, incluso en entornos laborales y personales exigentes. Es un recorrido práctico que transforma la teoría en acciones concretas para cuidar la salud día a día.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAdquisición de hábitos de vida saludables y su mantenimiento a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEquilibrio entre alimentación, ejercicio físico y salud mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de patologías a través de rutinas y metodologías probadas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del tiempo y creación de objetivos para integrar el autocuidado en la vida diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBienestar orgánico como resultado de una práctica consciente y realista.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en mejorar su salud y bienestar de forma práctica y fundamentada. Es especialmente útil para quienes buscan un enfoque estructurado y basado en la experiencia profesional, ya sea para iniciar un cambio de hábitos, optimizar su rendimiento físico y mental, o encontrar un equilibrio en medio de un estilo de vida exigente. También es una lectura valiosa para deportistas, profesionales de la salud y todas aquellas personas que deseen prevenir enfermedades a través de la acción consciente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna metodología clara y aplicable para construir hábitos saludables de forma progresiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos para integrar la alimentación, el ejercicio y el equilibrio mental en tu rutina diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para establecer objetivos realistas y mantener la constancia, incluso en contextos cambiantes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque preventivo que ayuda a reducir el riesgo de enfermedades y mejorar la calidad de vida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa experiencia condensada de un profesional del deporte de élite, traducida en consejos accesibles para todos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Josep Comellas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Amat Editorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Salud personal y pública\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Fondo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2022\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 152\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 15.3 cm\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHábitos inteligentes para tu salud se presenta como una obra divulgativa de gran utilidad, respaldada por la experiencia del autor en el ámbito del deporte profesional. Su principal valor reside en ofrecer un enfoque estructurado y realista, alejado de modas pasajeras, que permite al lector construir su propio camino hacia el bienestar. Es un manual práctico que, sin ser excesivamente extenso, condensa los aspectos clave para lograr un equilibrio orgánico y mental, convirtiéndose en una herramienta de consulta y motivación para quienes desean mejorar su calidad de vida de manera consciente y efectiva.\u003c\/p\u003e","brand":"AMAT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53573265817947,"sku":"9788497356107","price":14.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849735610.jpg?v=1783757106","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788497356107","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}