{"product_id":"9788497355476","title":"ESTAR MEJOR A PARTIR DE LOS 50","description":"\u003ch2\u003eESTAR MEJOR A PARTIR DE LOS 50\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica y completa para que las mujeres cercanas a los 50 años puedan afrontar esta nueva etapa con salud física, mental y emocional. La obra proporciona claves esenciales para adoptar hábitos saludables, como una dieta equilibrada, ejercicio regular y un descanso reparador, al mismo tiempo que invita a cultivar el bienestar interior a través del autocuidado, la gestión emocional y una nueva perspectiva vital. Con un enfoque positivo y realista, la autora proporciona las herramientas necesarias para transformar los cambios asociados a la madurez en una oportunidad para vivir con mayor plenitud y satisfacción.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra se estructura como un manual de transición para la mujer que se acerca a los 50 años, una etapa marcada por cambios hormonales, físicos y emocionales. La autora no solo explica estos procesos, sino que ofrece estrategias concretas para gestionarlos de forma proactiva. Se abordan temas como la importancia de la alimentación y el ejercicio para prevenir problemas de salud, así como técnicas para mejorar la calidad del sueño y reducir el estrés. Más allá de lo físico, el libro profundiza en el bienestar emocional, animando a la lectora a reconectar consigo misma, a abrirse a nuevas experiencias, a cultivar relaciones sociales enriquecedoras y a adoptar una actitud de aceptación y optimismo frente al paso del tiempo. El objetivo final es proporcionar un cambio de mentalidad que permita disfrutar de la vida con mayor intensidad y sabiduría.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la menopausia y los cambios hormonales femeninos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdopción de hábitos saludables: alimentación, ejercicio y sueño reparador.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo del bienestar emocional y la autoestima en la madurez.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para la prevención de problemas de salud asociados a la edad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFomento de una actitud vital positiva, la curiosidad y la reinvención personal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido principalmente a mujeres que se encuentran en la franja de los 45 a 55 años y que desean afrontar la mediana edad con información, recursos y una actitud proactiva. Es ideal para aquellas lectoras que buscan entender los cambios que experimentan, prevenir dolencias futuras y, sobre todo, aprender a vivir esta etapa con mayor bienestar, alegría y plenitud, alejándose de los discursos negativos sobre el envejecimiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn plan integral de salud que abarca el cuidado físico, mental y emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos prácticos para entender y gestionar los cambios hormonales y fisiológicos de la menopausia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para cultivar la autoestima, la resiliencia y una actitud positiva ante los nuevos desafíos vitales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas para redescubrir el placer de vivir, fomentar nuevas aficiones y fortalecer las relaciones personales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para prevenir problemas de salud comunes en esta etapa, promoviendo un envejecimiento activo y saludable.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutora: Almudena Reguero Saá\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Amat Editorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Hacer frente a la vejez\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Fondo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2021\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 188\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 23.0 cm x 15.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 360.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstar mejor a partir de los 50 se presenta como una obra necesaria y útil para un público femenino que busca información rigurosa y consejos aplicables para una etapa de transformación. La autora combina un enfoque divulgativo con un tono cercano y motivador, evitando caer en tecnicismos o en promesas milagrosas. Su valor principal reside en ofrecer una visión integral y realista del bienestar, abordando tanto el cuerpo como la mente y las emociones, lo que la convierte en una lectura de referencia para quien desee transitar hacia la madurez con conocimiento, serenidad y ganas de disfrutar.\u003c\/p\u003e","brand":"AMAT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53550655439195,"sku":"9788497355476","price":17.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849735547.jpg?v=1783595952","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788497355476","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}