{"product_id":"9788497354011","title":"La dieta smart","description":"\u003ch2\u003eLa dieta smart\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro presenta un programa de alimentación basado en las investigaciones de la Universidad de Harvard sobre el índice glucémico y la carga glucémica. La autora, Reina García Closas, propone un método para perder peso de forma eficaz y saludable, fundamentado en los principios de la dieta mediterránea. A diferencia de las dietas restrictivas de moda, esta obra ofrece un enfoque duradero y equilibrado que permite mantener el peso ideal sin pasar hambre, con recetas sencillas y alimentos accesibles.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra desarrolla un plan nutricional conocido como dieta SMART, que se apoya en los descubrimientos científicos de Harvard sobre cómo los diferentes alimentos afectan los niveles de azúcar en sangre. El libro explica la relación entre el índice glucémico, la carga glucémica y el control del peso corporal. Se centra en la selección de alimentos específicos de la dieta mediterránea, demostrando que es posible adelgazar de manera saludable sin recurrir a soluciones extremas. Incluye recetas simples con ingredientes fáciles de encontrar en el mercado y está prologado por el Dr. Walter Willett, catedrático de la Harvard School of Public Health.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePérdida de peso saludable basada en la ciencia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eÍndice glucémico y carga glucémica como herramientas nutricionales\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDieta mediterránea como modelo de alimentación equilibrada\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMantenimiento del peso corporal a largo plazo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecetas prácticas para una alimentación consciente\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas interesadas en perder peso de forma efectiva y duradera, sin recurrir a dietas extremas. También es adecuado para quienes buscan mejorar su alimentación diaria basándose en criterios científicos sólidos, así como para aquellos que desean comprender la relación entre los alimentos y el metabolismo para tomar decisiones informadas sobre su salud.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método avalado por investigaciones de Harvard para perder peso sin pasar hambre\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos prácticos sobre índice glucémico y carga glucémica aplicados a la alimentación cotidiana\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecetas sencillas con ingredientes mediterráneos fáciles de conseguir\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque sostenible para mantener el peso ideal a largo plazo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para diferenciar entre dietas saludables y modas perjudiciales\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: García Closas, Reina\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Amat\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Dietética y nutrición, dietas y régimen alimenticio, autoayuda y desarrollo personal, cosméticos, peluquería y belleza\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Salud-Alimentacion\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: marzo de 2012\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 208\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 478 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra rigurosa que combina el respaldo científico de la Universidad de Harvard con la tradición alimentaria mediterránea. Su enfoque práctico y accesible la convierte en una opción recomendable para quienes buscan un cambio de hábitos realista y fundamentado, alejado de soluciones milagrosas. La inclusión de recetas sencillas y el énfasis en la sostenibilidad del método refuerzan su utilidad para el público general interesado en la nutrición y el bienestar.\u003c\/p\u003e","brand":"AMAT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53482293297499,"sku":"9788497354011","price":16.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849735401.jpg?v=1782912535","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788497354011","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}