{"product_id":"9788497353342","title":"MI AGENDA SALUDABLE CONSEJOS PRACTICOS PARA VIVIR MAS AÑOS","description":"\u003ch2\u003eMI AGENDA SALUDABLE CONSEJOS PRACTICOS PARA VIVIR MAS AÑOS\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía práctica y accesible que demuestra cómo la respiración, la relajación, la concentración y la postura corporal son los pilares fundamentales para alcanzar una vida más larga y saludable. A través de consejos sencillos y ejercicios aplicables al día a día, este libro ofrece las herramientas necesarias para mejorar la salud, potenciar el rendimiento laboral y aumentar la felicidad personal, independientemente del ámbito en el que se desarrolle la vida del lector.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra profundiza en la conexión entre las habilidades corporales básicas y el bienestar integral. El autor sostiene que dominar la respiración consciente, la capacidad de relajarse, el enfoque mental y una correcta postura corporal no solo previene enfermedades, sino que optimiza el rendimiento en cualquier área de la vida. El libro estructura estos cuatro pilares en consejos prácticos, ejercicios y rutinas diarias que el lector puede integrar fácilmente en su agenda, transformando hábitos cotidianos en herramientas para una longevidad saludable.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eTécnicas de respiración consciente para reducir el estrés y mejorar la oxigenación.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eMétodos de relajación física y mental para el equilibrio emocional.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eDesarrollo de la concentración y el enfoque mental como base del éxito personal y profesional.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eImportancia de la postura corporal en la prevención de dolencias y el bienestar físico.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eIntegración de hábitos saludables en la rutina diaria para una vida más larga y plena.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en mejorar su calidad de vida a través de cambios prácticos y sostenibles. Es ideal para quienes buscan reducir el estrés, aumentar su productividad y bienestar general, así como para profesionales de la salud, el coaching o el desarrollo personal que deseen herramientas concretas para compartir con sus pacientes o clientes. También resulta útil para cualquier lector que quiera entender cómo pequeños ajustes en la respiración, la postura y la mente pueden tener un impacto significativo en su salud a largo plazo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eUn plan estructurado de ejercicios y consejos para aplicar los cuatro pilares de la salud en la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eHerramientas prácticas para mejorar la gestión del estrés y la ansiedad sin necesidad de equipos especiales.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eClaves para optimizar el rendimiento laboral y la felicidad personal a través del autocuidado.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eUn enfoque integral que conecta la salud física con el éxito y la satisfacción vital.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eEstrategias sencillas y accesibles para vivir más años con mayor vitalidad y bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e GARCIA; GASPAR\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e AMAT\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Medicina: cuestiones generales, medicina preclínica: ciencias básicas, medicina clínica e interna, otras ramas de la medicina\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e SALUD Y BIENESTAR\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2009\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 232\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 468.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra práctica y bien estructurada que destaca por su enfoque en habilidades corporales y mentales fundamentales, a menudo ignoradas en la vida moderna. El libro ofrece un contenido útil y aplicable, ideal para lectores que buscan resultados tangibles sin caer en tecnicismos innecesarios. Su valor reside en la sencillez y profundidad con que aborda la conexión entre el cuerpo y la mente, convirtiéndose en una herramienta de referencia para quienes desean mejorar su salud de forma consciente y sostenible.\u003c\/p\u003e","brand":"AMAT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53567905300827,"sku":"9788497353342","price":17.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849735334.jpg?v=1783693649","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788497353342","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}