{"product_id":"9788497353014","title":"365 Consejos para vivir hasta los 100 - CALENDARIO","description":"\u003ch2\u003e365 Consejos para vivir hasta los 100 - CALENDARIO\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste calendario perpetuo ofrece una guía práctica y accesible para quienes desean mejorar su calidad de vida y prolongar su bienestar. A través de 365 consejos distribuidos en pequeñas dosis diarias, el lector descubrirá hábitos y actitudes clave en áreas como la alimentación, el ejercicio, la gestión del estrés y la actitud mental. Lejos de promesas milagrosas, la obra propone un camino realista hacia una vida más larga, saludable y llena de energía, basado en pequeños cambios sostenibles en el día a día.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro se estructura como un calendario perpetuo, ofreciendo un consejo para cada día del año. Cada recomendación está diseñada para ser breve, clara y fácil de aplicar, abordando aspectos fundamentales del envejecimiento saludable. La obra explora cómo pequeños ajustes en la rutina diaria pueden ralentizar el proceso de envejecimiento y aumentar la vitalidad. Los consejos cubren un amplio espectro de temas, desde la nutrición y el descanso hasta la actividad física y la salud emocional, todo con el objetivo de fomentar una vida más plena y duradera.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHábitos de alimentación saludable para la longevidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para mantener la energía y la vitalidad física.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de gestión del estrés y bienestar emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eImportancia del descanso, el sueño y la recuperación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eActitud mental positiva y optimismo como factores de salud.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en mejorar su salud y bienestar a largo plazo, sin necesidad de conocimientos previos. Es ideal para quienes buscan un enfoque práctico y gradual, con recomendaciones sencillas que se pueden incorporar fácilmente a la vida cotidiana. También resulta útil para aquellos que desean tomar conciencia de los pequeños hábitos que influyen en el envejecimiento y quieren un recordatorio constante y motivador para mantener un estilo de vida saludable.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn plan de acción diario con consejos prácticos y aplicables de inmediato.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna visión integral de la salud que abarca cuerpo, mente y emociones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para crear y mantener hábitos saludables a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque realista y motivador que evita promesas exageradas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn recurso de consulta perpetua, utilizable año tras año.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: REYNOLDS, SIIMON\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Amat\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: MEDICINA POPULAR Y SALUD, AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: FONDO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: octubre de 2008\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 150\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 170 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra práctica y accesible que ofrece un enfoque realista para quienes desean mejorar su salud y longevidad. Su formato de calendario perpetuo permite una consulta constante y un seguimiento gradual de los consejos, lo que facilita la adopción de nuevos hábitos. La amplitud de temas tratados y la claridad de las recomendaciones la convierten en una herramienta útil para cualquier persona que busque un acompañamiento sencillo y motivador en su camino hacia una vida más saludable.\u003c\/p\u003e","brand":"AMAT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53482315940187,"sku":"9788497353014","price":14.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978849735301.jpg?v=1782912735","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788497353014","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}